Gejala Masuk Angin Bikin Perut Kembung, Ini 5 Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Perut kembung merupakan salah satu gejala yang kerap dirasakan saat masuk angin.

Kondisi ini sebetulnya tidak disebabkan oleh angin yang terjebak di dalam perut, melainkan kemungkinan ada masalah pencernaan yang membuat perut terasa dipenuhi oleh gas.

Terlepas dari penyebabnya, sebetulnya cara mengatasi perut kembung ini cukup mudah.

Kita dapat mengonsumsi sejumlah minuman yang mampu memperbaiki kesehatan sistem pencernaan dan mengatasi perut kembung.

Sejumlah makanan atau minuman cukup ampuh dalam mengatasi gejala masuk angin seperti perut kembung.

Mulai dari teh hijau, lemon sampai beberapa makanan yang dapat diolah menjadi minuman sehat.

Melansir Eatingwell, berikut minuman yang bisa mengatasi perut kembung saat sedang masuk angin.

1. Teh hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang kaya akan antioksidan dan polifenol.

Dua kandungan itu bermanfaat dalam mengatasi peradangan di dalam tubuh serta dapat membantu mengatasi perut kembung.

Di samping itu, kandungan kafein yang terdapat pada teh hijau juga dapat merangsang pergerakan saluran pencernaan untuk mengurangi gas di lambung.

2. Lemon

Lemon termasuk buah citrus yang dapat dijadikan sebagai diuretik alami. Artinya, buah yang tinggi vitamin C ini dapat bertindak sebagai pencahar yang lembut.

Secara tidak langsung, berbagai kandungan pada lemon bisa mengurangi sembelit dan gas di perut, sehingga perut kembung cukup mudah teratasi.

3. Jus semangka

Semangka mengandung kadar air dan potasium yang tinggi. Buah segar dengan rasa manis ini juga dapat dijadikan obat kembung secara alami.

Selain membantu meredakan perut kembung, mengonsumsi jus semangka juga dapat membantu tubuh dalam mencegah dehidrasi ringan.

4. Teh peppermint

Saat tubuh dalam keadaan kurang fit, teh peppermint bisa menjadi minuman sehat yang cukup direkomendasikan.

Pasalnya, teh yang satu ini dapat membuat perut terasa nyaman, serta membantu mengurangi gas yang ada di lambung.

Agar lebih nikmat, teh peppermint dapat dinikmati selagi hangat dengan campuran lemon atau madu.

5. Jus nanas

Jus nanas juga termasuk buah-buahan yang cukup ampuh meredakan perut kembung.

Nanas mengandung enzim yang disebut sebagai bromelain yang bisa membantu merangsang sistem pencernaan agar lebih mudah mencerna makanan serta mengurangi produksi gas berlebihan.

Agar nutrisi dan khasiatnya lebih mudah diserap tubuh, maka nanas akan lebih nikmat jika dibuat jus atau smoothies.