5 Cara Cepat Mengatasi Radang Tenggorokan Tanpa Obat

Misalnya ketika tenggorokan terasa nyeri, maka menghindari makanan terlalu panas atau dingin dapat membantu meredakan gejalanya.

Begitu juga dengan waktu tidur yang perlu diperhatikan lagi karena pemulihan tubuh akan lebih cepat jika kita memiliki waktu istirahat yang cukup.

Meski bukanlah indikasi dari penyakit serius, radang tenggorokan perlu segera diatasi karena gejalanya bisa mengganggu produktivitas.

Mulai dari kesulitan menelan, rasa sakit saat berbicara hingga mengganggu waktu tidur karena nyeri yang dirasakan.

Melansir laman Health News, berikut beberapa cara mengatasi radang tenggorokan dengan cepat yang bisa kita coba di rumah.

1. Minum teh herbal

Mengonsumsi teh herbal apalagi dalam keadaan hangat dapat membuat tenggorokan lebih terasa lega dan nyaman. 

Beberapa teh herbal yang direkomendasikan itu adalah teh chamomile, teh hijau, hingga teh peppermint.

Ketika jenis teh herbal ini dikatakan memiliki kandungan yang bersifat antibakteri dan antiinflamasi.

2. Berkumur dengan air garam atau soda kue

Berkumur dengan air garam atau soda kue dapat membantu memecah lendir penyebab rasa nyeri di tenggorokan.

Pasalnya, air garam atau air campuran soda kue bisa menyeimbangkan pH di tenggorokan hingga menetralkan asam lambung yang mungkin dapat mengiritasi.

Terutama jika tingkat nyerinya terasa parah, larutan soda kue dapat dijadikan alternatifnya dan direkomendasikan untuk berkumur empat kali dalam sehari.

3. Permen pelega tenggorokan

Saat ini sudah banyak permen yang menawarkan efek sebagai pelega tenggorokan.

Dengan menikmati permen, kelembapan area mulut dan tenggorokan akan tetap terjaga dan bisa mengurangi tingkat nyeri yang dirasakan.

Sebab permen ini bisa meningkatkan produksi air liur di mulut untuk terus membasahi bagian tenggorokan.

4. Menggunakan pelembap udara

Sakit tenggorokan akan lebih terasa tidak nyaman ketika kondisi hidung dan tenggorokan kering.

Maka dari itu, penggunaan pelembap udara saat berada di ruangan dapat membantu melembapkan bagian hidung dan tenggorokan yang kering. 

Jika kita tidak memiliki pelembap udara, maka menghirup uap dari air panas di dalam mangkuk dapat menjadi alternatifnya.

5. Istirahat yang cukup

Salah satu solusi paling ampuh dalam pengobatan radang tenggorokan adalah dengan istirahat yang cukup.

Saat kita tertidur, maka sistem imun akan bekerja lebih baik untuk menyembuhkan sel-sel yang rusak sehingga proses pemulihan dapat berlangsung lebih cepat. 

Kemudian pastikan posisi tidurnya tepat, yaitu meninggikan kepala dari bagian tubuh lainnya atau tertidur miring untuk mencegah peradangan di tenggorokan semakin membengkak.