9 Cara Menghilangkan Bau Jengkol dari Mulut

KOMPAS.com - Meski dikenal memiliki rasa yang lezat, terutama setelah diolah menjadi berbagai macam hidangan, jengkol memiliki satu kelemahan, yaitu membuat mulut dan napas menjadi berbau tidak sedap.

Bahkan, bau jengkol ini terkadang sulit dihilangkan meski kita sudah berusaha untuk mengusirnya.

Namun tak perlu khawatir, jika ingin menghilangkan bau jengkol, ada berbagai cara yang bisa dilakukan.

Menghilangkan bau jengkol

Berikut sembilan cara untuk menghilangkan bau jengkol dari mulut.

• Sikat gigi

Cara paling umum untuk menghilangkan bau jengkol adalah menyikat seluruh bagian mulut dengan sikat gigi hingga lidah bagian terdalam guna mengangkat seluruh sisa makanan, termasuk jengkol.

Beberapa sumber juga menyarankan agar kita menyikat gigi menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, karena zat ini memiliki sifat antibakteri yang dapat mengurangi bau mulut.

• Makan buah

Mengonsumsi buah, terutama buah apel atau pir sangat membantu dalam mengurangi bau jengkol berkat tekstur renyah dan kandungan airnya yang dapat merangsang mulut untuk memproduksi air liur yang akan membilas bau mulut.

Selain itu, melimpahnya serat dalam buah apel atau pir seakan menjadi sikat gigi alami.

• Mengunyah permen karet

Beberapa permen karet memiliki aroma buah yang cukup kuat, sehingga dapat menghilangkan bau jengkol karena berfungsi sebagai pencuci mulut dan membersihkan kotoran-kotoran yang menempel.

Namun, sebaiknya pilihlah permen karet tanpa gula. Pasalnya, bakteri menyukai pemanis pada permen karet, sehingga malah bisa menghasilkan bau mulut yang lebih parah.

• Minum susu

Cara menghilangkan bau jengkol lainnya adalah dengan meminum susu, terutama yang murni.

Pasalnya, susu murni diyakini dapat menetralkan aroma yang tajam seperti jengkol, bawang putih, dan petai.

Susu dengan kandungan lemak lebih tinggi pun lebih disarankan karena kemampuan menetralkan bau tak sedap dari jengkolnya lebih baik.

• Minum teh hijau

Selain susu, kita juga dapat menghilangkan bau jengkol dengan teh hijau, yang diyakini mengandung polifenol yang dapat melawan berbagai penyebab bau mulut yang tak sedap .

Polifenol sendiri merupakan senyawa bersifat antioksidan dan dipercaya dapat menghancurkan sejumlah senyawa lain yang menyebabkan bau mulut tak sedap.

• Berkumur dengan mouthwash

Solusi lainnya untuk menghilangkan bau jengkol adalah dengan obat kumur atau mouthwash, cairan antiseptik yang dapat membersihkan bakteri dan sisa kotoran makanan yang ada di lidah, sela-sela lidah, hingga seluruh bagian mulut.

Adapun obat kumur yang dianggap paling baik untuk menghilangkan bau tak sedap adalah obat kumur yang mengandung aroma daun mint.

• Mengonsumsi yoghurt

Yoghurt diyakini dapat menghilangkan bau mulut karena adanya kandungan laktobasilus atau probiotik di dalamnya, yang dipercaya dapat melawan bakteri jahat yang mengeluarkan hidrogen sulfida dan menyebabkan bau mulut.

Sama seperti susu, yoghurt dengan rasa original atau plain yang tidak mengandung banyak gula pun lebih direkomendasikan.

• Minum air putih 

Meminum air putih adalah cara termudah untuk menghilangkan bau jengkol.

Pasalnya, jarang minum air putih akan membuat kondisi mulut kering dan produksi air liur pun berhenti, sehingga membuat sisa makanan menumpuk di dalam mulut dan mengeluarkan aroma tak sedap.

• Baking soda dan cuka

Solusi lain untuk menghilangkan bau jengkol adalah dengan menggunakan baking soda atau cuka.

Baking soda mengandung natrium karbonat yang terbukti efektif untuk menghilangkan bau mulut.

Menggunakannya pun mudah. Kita hanya perlu mencampurkan dua sendok teh soda kue dengan satu cangkir air hangat, lalu berkumurlah dengan menggunakan baking soda tersebut.

Lalu untuk cuka, kita hanya perlu mencampurkan satu sendok teh cuka dengan sepertiga cangkir air. Setelah itu, berkumurlah dengan larutan tersebut hingga merata ke seluruh bagian dalam mulut.