Tanda Penuaan Dini, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Semua orang tentu akan menua. Namun ada kalanya, seseorang mengalami penuaan dini alias menua lebih cepat dari seharusnya.

Penuaan dini ini biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, seperti gaya hidup dan lingkungan.

Adapun tanda-tanda penuaan dini yang paling umum meliputi:

• Perubahan pada kulit, seperti keriput, bintik-bintik penuaan, kering, perubahan warna kulit, hiperpigmentasi di sekitar dada, hingga kulit mrnjadi kendur.
• Rambut rontok atau beruban.
• Wajah tirus (pipi cekung)

Seperti yang telah disebutkan di atas, penuaan dini ini umumnya disebabkan oleh gaya hidup dan faktor lingkungan, dengan paparan cahaya menjadi penyebab utamanya.

Misalnya saja, sinar ultraviolet (UV) dan paparan sinar matahari yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan bintik-bintik penuaan, salah satu tanda penuaan dini.

Bahkan, paparan sinar matahari ini juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

Selain sinar matahari, sinar tampak berenergi tinggi atau High-energy visible (HEV) dan sinar inframerah juga dapat menyebabkan perubahan yang mengakibatkan penuaan kulit, seperti memengaruhi kolagen dan elastisitas kulit.

Lalu terkait faktor lingkungan dan gaya hidup, ada beberapa hal yang dapat menyebabkan penuaan dini, seperti berikut ini:

Merokok

Merokok akan membuat racun dalam nikotin memecah kolagen dan serat elastis di kulit, yang menyebabkan kulit kendur, keriput, dan wajah cekung dan tirus.

Diet tidak sehat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi gula atau karbohidrat olahan dapat menyebabkan penuaan dini. Di sisi lain, diet yang diisi dengan banyak buah dan sayuran dapat membantu mencegahnya.

Alkohol

Minum terlalu banyak alkohol dapat mengeringkan dan merusak kulit dari waktu ke waktu, menyebabkan tanda-tanda penuaan dini.

Jam tidur yang buruk

Studi menunjukkan bahwa kualitas tidur yang rendah (atau tidak cukup) membuat sel tubuh menua lebih cepat.

Stres

Saat stres, otak akan memompa hormon stres kortisol yang akan memblokir sintase hyaluronan dan kolagen, dua zat yang membuat kulit nampak cerah dan kenyal.

Selain itu, ada beberapa kelainan genetik langka yang dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan dini:

• Bloom syndrome, kelainan genetik yang sangat langka dan menyebabkan penderitanya sangar sensitif pada matahari
• Sindrom Cockayne tipe I atau tipe III, sindrom langka yang dapat menyebabkan penderitanya bertubuh pendek dan mengalami penuaan dini'
• Sindrom progeria Hutchinson-Gilford, kelainan genetik yang menyebabkan seseorang tua sebelum waktunya
• Displasia mandibuloakral dengan lipodistrofi tipe A,
• Sindrom Rothmund-Thomson.
• Sindrom Seip.
• Sindrom Werner.

Mencegah penuaan dini

Karena penuaan dini biasanya disebabkan oleh gaya hidup dan paparan sinar tertentu, sebenarnya penuaan dini bisa dicegah dengan cara menerapkan beberapa kebiasaan berikut ini.

• Hindari paparan sinar matahari sebisa mungkin dan selalu gunakan sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Jangan lupa untuk mengenakan pakaian pelindung, seperti topi dan kacamata hitam. .
• Berhenti merokok
• Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
• Hindari makan terlalu banyak gula atau karbohidrat olahan.
• Kurangi alkohol
• Olahraga secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi dan sistem kekebalan, sehingga kita dapat menua dengan sehat
• Rawat kulit dengan membersihkannya setiap hari untuk menghilangkan kotoran, riasan, keringat, atau zat lain yang menyebabkan iritasi.
• Jauhi produk yang mengandung wewangian atau pH tinggi.
• Gunakan pelembap setiap hari untuk mencegah wajah dari kering dan gatal.
• Turunkan tingkat stres
• Tingkatkan kualitas dan kuantitas tidur

Mengatasi penuaan dini

Jika tanda-anda penuaan dini sudah terlihat dan mengganggu penampilan, perawatan berikut bisa membantu menghilangkan tanda-tandanya:

• Suntik filler
• Pengencangan wajah (facelift).
• Facial resurfacing dan peremajaan kulit
• Laser Resurfacing

Namun perlu diingat, semua perawatan di atas hanya akan membantu memperbaiki tampilan penuaan dini, bukan mengatasi penyebabnya.