6 Makanan yang Dibilang Sehat tapi Bikin Gendut

4. Roti tawar

Roti berfungsi sebagai pengganti karbohidrat. Bahkan beberapa metode diet pun memasukkan roti dalam menunya.

Hanya saja roti tawar putih ternyata termasuk dalam makanan yang bisa menggemukkan jika dikonsumsi secara rutin dan dalam jumlah banyak.

Sebab, roti putih sangat lambat dicerna oleh tubuh.

Baca juga: 5 Panduan Nutrisi dalam Makanan Sehat

5. Caesar salad

Mungkin kita agak bingung kenapa salad termasuk dalam makanan yang menggemukkan.

Sayurnya sih enggak menggemukkan, namun coba perhatikan dressing-nya yang creamy.

Saus Caesar Salad tersebut dibuat dari campuran mayones dan kuning telur.

Saus inilah yang menyumbangkan kalori yang tinggi.

Soalnya, kita tak akan puas jika hanya menggunakan sedikit saus saja kan?

Baca juga: 5 Makanan Sehat yang Cocok Jadi Menu Sahur, Bikin Kenyang Lebih Lama

6. Buah kering

Demi menambah kebutuhan asupan buah dalam tubuh, beberapa orang suka mengonsumsi buah-buahan kering. Misalnya untuk dicampurkan dalam kue atau sereal.

Buah-buahan ini juga mengandung nutrisi dan vitamin yang berguna untuk tubuh. 

Namun beberapa produk buah kering juga mengandung konsentrasi gula buatan dan kalori yang bisa membuat gemuk.