"Cheating Day" Itu Penting!

KOMPAS.com - Berat badan bisa menjadi masalah yang sensitif, terutama bagi perempuan.

Biasanya cara yang dilakukan agar angka di timbangan badan menjadi ideal adalah mengurangi porsi makan atau jatah makan.

Beberapa perempuan bahkan melakukan diet ekstrem seperti hanya minum jus selama beberapa minggu, tidak menyantap karbohidrat, tidak makan daging, dan diet ekstrim lainnya.

Diet juga dilakukan selama beberapa bulan tanpa henti.

Baca juga: Cheating Day Bikin Diet Makin Sukses, Lakukan dengan 4 Cara Ini

Namun karena sering tak tahan godaan, perempuan malah tergoda untuk melanggar aturan diet dengan menyantap makanan berlemak favoritnya di akhir pekan.

Ini sering menimbulkan perasaan bersalah, dan membuat program diet minggu selanjutnya menjadi lebih ketat.

Kamu tak perlu merasa bersalah karena berbuat curang saat diet.

Karena sebenarnya kecurangan ini tak salah-salah amat kok.

Justru saat diet, kamu membutuhkan waktu "istirahat" diet setiap seminggu sekali.

Ini gunanya: