- Pakai high heels. Sebab, otot kaki akan bekerja lebih banyak ketimbang memakai flat shoes sehingga dapat membakar kalori. Gunakan high heels yang nyaman dan tidak membuat lecet.
- Jangan makan siang di meja kerja karena Anda menjadi malas bergerak. Berjalanlah ke tempat terdekat, seperti kantin yang terletak sedikit jauh dari kantor.
- Tahan napas untuk beberapa detik. Lakukan berulang selama 2-3 menit. Cara ini cukup efektif untuk mengencangkan perut.
- Kalau kantor berada tidak jauh dari lantai dasar, usahakan jangan menggunakan lift. Gunakan tangga untuk membakar kalori.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.