Olahraga Bareng Hewan Peliharaan Lebih Menyehatkan

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim dari National Research Study menemukan bahwa hewan peliharaan berkaki empat seperti anjing atau kucing yang obesitas juga beresiko menderita penyakit seperti halnya manusia. Kegemukan pada "si pussy", atau "si doggy" ini salah satunya karena mereka kurang bergerak.

Karena itulah tak ada salahnya jika mulai saat ini Anda mengagendakan olahraga bareng hewan kesayangan. Selain menyehatkan, kegiatan tersebut juga membuat Anda lebih semangat.

"Selain mencegah penyakit, rajin olahraga bareng juga akan mencegah rasa bosan dan berkurangnya energi. Olahraga bareng hewan peliharaan memiliki dua manfaat, baik untuk Anda dan hewan kesayangan, tapi juga bagi kesehatan mental," kata Dr.Louse Murray, dari ASPCA Animal Hospital.

Meski begitu, Murray menyarankan agar jenis olahraga yang dipilih disesuaikan dengan kondisi kesehatan tubuh. Jika Anda memiliki gangguan penyakit atau kegemukan, mulailah dengan kegiatan berjalan santai, lalu lama kelamaan ditingkatkan menjadi berlari.

Menghabiskan waktu dengan hewan kesayangan juga sejak lama diakui menjadi "mood booster" yang efektif untuk menurunkan stres. Bahkan, efek rasa tenang setelah bermain-main dengan hewan peliharaan dinilai lebih tinggi dibanding saat menghabiskan waktu dengan teman.

"Main dengan hewan kesayangan, entah itu anjing atau kucing, saat sedang stres bisa membuat kita lebih tenang dan relaks, ketimbang ngobrol dengan teman atau pasangan," kata James J.Blascovich, profesor psikologi dari University of California, Santa Barbara.