Apa Saja Ragam Manfaat Yoghurt bagi Wanita? - Kompas.com

Apa Saja Ragam Manfaat Yoghurt bagi Wanita?

Kompas.com - 27/05/2015, 18:00 WIB
SHUTTERSTOCK Ilustrasi

KOMPAS.com - Kini makanan pencuci mulut atau dessert tidak hanya sekedar rangkaian hidangan yang dinikmati setelah makanan utama. Makanan pencuci mulut kini sudah menjadi gaya hidup tersendiri yang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan kaum urban modern.

Dibandingkan pria, kaum wanita cenderung lebih menyukai makanan pencuci mulut, seperti es krim atau yoghurt beku alias frozen yogurt atau froyo. Alasannya, menikmati makanan pencuci mulut, ampuh memperbaiki suasana hari yang sedang tidak baik. Oleh sebab itu, makanan pencuci mulut juga dianggap sebagai sahabat bagi kaum wanita.

"Wanita lebih menyukai dessert ketimbang laki-laki, tapi terkadang mereka takut gemuk. Yoghurt mempunyai banyak manfaat dan ada yang terbuat dari high calcium skim milk jadi tidak perlu takut gemuk. Yoghurt juga bisa membantu detoksifikasi untuk mengeluarkan zat kimia yang membahayakan tubuh," ujar Ie Donny Pramono, pendiri dan CEO Sour Sally dalam konferensi pers di Central Park, Selasa (26/5/2015) kemarin.

Donny menjelaskan, froyo lebih memiliki banyak manfaat untuk tubuh ketimbang es krim. Selain itu, froyo pun rendah kalori dan lemak sehingga tidak membuat Anda lebih gemuk. Misalnya saja, froyo memiliki 170 gram kalori per sajian, dibandingkan dengan 340 gram kalori pada es krim. Selain itu, froyo hanya mengandung 2,5 gram lemak, sementara es krim bisa mengandung 18,2 gram lemak.

Pada kesempatan yang sama, dr Karin Wiradarma, seorang ahli kesehatan, mengungkapkan, bahwa yoghurt memiliki serangkaian manfaat bagi kaum wanita khususnya. Sebagai contoh, yoghurt mengandung vitamin B2 dan B12 yang mengubah karbohidrat menjadi energi dan bukan lemak. Sehingga, Anda tak perlu takut gemuk saat mengonsumsi yoghurt.

"Yoghurt pun mengandung kalsium tinggi yang mencegah osteoporosis karena mengandung kalsium tinggi dimana mampu mencegah pengeroposan tulang. Ini penting bagi wanita dalam usia menjelang menopause," jelas dr Karin.

Selain itu, kata dr Karin, yoghurt pun mengandung bakteri baik lactobacillus yang mendominasi lingkungan usus sehingga mencegah diare, konstipasi, dan kanker usus. Lactobacillus pun mendominasi area kewanitaan sehingga pH atau kadar keasamannya terjaga dengan baik serta dapat terhindar dari infeksi dan keputihan.


EditorAlvin Dwipayana

Terkini Lainnya

Tampil Tetap Cantik di #10YearChallenge, Shandy Aulia Berbagi Rahasia

Tampil Tetap Cantik di #10YearChallenge, Shandy Aulia Berbagi Rahasia

Look Good
Kaum Milenial Pun Kini Koleksi Berlian...

Kaum Milenial Pun Kini Koleksi Berlian...

Look Good
Cukupkah Bakar Lemak Cuma Andalkan Kardio?

Cukupkah Bakar Lemak Cuma Andalkan Kardio?

Feel Good
Diet Sehat bagi Tubuh dan Lingkungan, Yuk Coba!

Diet Sehat bagi Tubuh dan Lingkungan, Yuk Coba!

Eat Good
Ada yang Menarik di Ajang 'Jakarta Sneaker Day 2019'...

Ada yang Menarik di Ajang "Jakarta Sneaker Day 2019"...

Look Good
Trik Kate dan Meghan agar Tampil Keren Selama Masa Hamil

Trik Kate dan Meghan agar Tampil Keren Selama Masa Hamil

Look Good
Saran Kemenkes untuk Cegah Obesitas

Saran Kemenkes untuk Cegah Obesitas

Eat Good
Solusi Lenyapkan Bekas Jerawat

Solusi Lenyapkan Bekas Jerawat

Look Good
Ridwan Kamil Pancing Tawa, Unggah Foto Afgan untuk #10YearChallenge

Ridwan Kamil Pancing Tawa, Unggah Foto Afgan untuk #10YearChallenge

Look Good
Gaya Ivanka Trump dengan Rok Midi saat Cuaca Dingin

Gaya Ivanka Trump dengan Rok Midi saat Cuaca Dingin

Look Good
Giliran Lipstik Merah Meghan Markle Jadi Sorotan

Giliran Lipstik Merah Meghan Markle Jadi Sorotan

Look Good
Cara Praktis Penuhi Kebutuhan Protein Saat Bentuk Otot

Cara Praktis Penuhi Kebutuhan Protein Saat Bentuk Otot

Eat Good
Merawat Rambut dengan Minyak Alami

Merawat Rambut dengan Minyak Alami

Look Good
Produk Wajib untuk Riasan Wajah ala Korea

Produk Wajib untuk Riasan Wajah ala Korea

Look Good
Sebelum Beli Berlian, Perhatikan Kriteria '6C'

Sebelum Beli Berlian, Perhatikan Kriteria "6C"

Look Good

Close Ads X