Kompas.com - 12/09/2015, 20:05 WIB
|
EditorAlvin Dwipayana

KOMPAS.com - Ada sebagian dari kita yang hampir selalu menghabiskan waktu bersama orang lain, baik keluarga, teman, kekasih, maupun rekan kerja. Boleh dikatakan, sebagian besar dari kita tidak memiliki cukup waktu untuk sendiri. Padahal, tidak ada salahnya Anda menikmati waktu sendiri tanpa didampingi oleh orang lain. Lagipula, ada banyak manfaat yang dapat diperoleh dari menikmati kesendirian tersebut.

Beberapa pakar telah membuktikan mafaat menikmati waktu sendirian. Apa saja?

1. Anda akan memperoleh perspektif baru dengan bersyukur

Menurut Abby Rodman, seorang pakar hubungan dan psikoterapis, belajar untuk bersyukur dengan diri sendiri adalah sebuah hal yang penuh dengan kekuatan positif. Saking positifnya, kekuatan ini dapat membantu Anda melalui berbagai masalah hidup, misalnya saja adalah usai putus cinta.

"Manfaatkan waktu ini untuk fokus pada diri sendiri ketimbang memfokuskan pikiran pada mantan kekasih. Percayalah bahwa hubungan asmara yang berakhir dengan cara tidak baik pun tetap memiliki sisi positifnya. Fokus yang positif akan membantu Anda bangkit ketimbang tetap bergumul pada sakit hati," ujar Rodman.

2. Anda akan mengetahui apa yang diinginkan dalam hidup

Kim Hollingdale, psikoterapis dan pemilik Head First Counseling di Los Angeles, Amerika Serikat menyatakan, salah satu terapi yang sering diberikannya pada klien adalah kencan dengan diri sendiri. Maksudnya adalah menikmati waktu berkualitas dengan sendiri tanpa ada interupsi dari orang lain.

"Ketika kita sedikit menyingkir untuk memiliki waktu tenang agar dapat menjadi diri sendiri dan menarik perhatian ke dalam diri sendiri meskipun dalam waktu yang amat singkat, kita akan belajar tentang siapa diri kita sebenarnya, apa yang sebenarnya kita rasakan, dan apa yang kita inginkan," jelas Hollingdale.

3. Anda akan memiliki hubungan yang sehat

Di masa kini, para wanita pun memiliki kesibukannya masing-masing dalam karier hingga rasanya sulit untuk meluangkan waktu bersama orang-orang terkasih. Namun, jangan lupa bahwa Anda juga harus menikmati waktu sendirian tanpa didampingi orang lain agar Anda dapat melepaskan diri sejenak dari rutinitas dan memikirkan hal-hal terbaik untuk kehidupan.

"Menikmati beberapa jam sendirian adalah cara bagus dan Anda dapat belajar untuk memahami kebutuhan diri sendiri dalam rutinitas sehari-hari yang dapat Anda peroleh dalam hubungan pula. Menikmati waktu sendirian untuk belajar memahami diri sendiri pun akan memperkuat ikatan Anda dengan orang lain," titur dr Jess, seksolog di situs Astroglide.

4. Anda dapat sejenak berjalan perlahan dalam hidup

Menurut dr Donna Stoneham, penulis buku The Thriver’s Edge: Seven Keys to Transform the Way You Live, Love, and Lead, berjalan perlahan dalam menjalani hidup sebetulnya dapat membantu Anda untuk menapaki masa depan. Anda pun dapat mengetahui batasan diri sendiri dalam hidup sehingga tidak terkesan terburu-buru atau ambisius.

"Kita harus tahu kapan saat terbaik memasang dan mematuhi batasan diri kita sendiri. Terkadang penting untuk sedikit berjalan perlahan, sejenak menarik diri dari orang lain atau dari situasi yang kurang baik, sehingga kita dapat menjadi pribadi yang kita inginkan. Selain itu, terkadang kita pun harus mau sejenak meninggalkan rutinitas yang selama ini dijalani untuk menemukan apa yang sebenarnya kita inginkan," papar Dr Stoneham.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.