Rahasia Cantik selama Ramadhan? Kurangi Buka Puasa dengan Gorengan

KOMPAS.com -- Anda sudah melakukan perawatan ekstra untuk kulit Anda. Namun, tidak melihat adanya banyak perubahan.

Apa yang salah? Mungkin Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang sebenarnya tidak baik untuk kulit Anda.

1. Makanan manis

Konsumsi gula berlebih dapat membentuk molekul berbahaya yang dinamakan Advanced Glycation End Produk (AGEs). Molekul ini menyebabkan protein rentan rusak dan membuat Anda  tampak lebih kendur atau keriput.

2. Terlalu banyak kopi

Kulit kita tergantung pada kadar hidrasi agar tetap kenyal dan terlihat muda. Kafein yang asam adalah diuretik yang bisa menyebabkan dehidrasi dan mempengaruhi hormon serta tingkat stres dalam tubuh.

Ketika stres, kulit akan memproduksi minyak secara berlebihan dan dapat menimbulkan jerawat.

3. Alkohol

Sama halnya seperti kopi, alkohol membuat kulit dehidrasi juga. Alkohol menyebabkan peradangan hingga kulit memerah.

4. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng ini mengandung banyak lemak. Selain meningkatkan, risiko penyakit jantung dan mempengaruhi sirkulasi darah, lemak juga menghambat kemampuan kulit untuk menerima nutrisi yang dibutuhkan.

5. Susu

Susu yang berasal dari sapi ini mengandung hormon yang tinggi. Kandungan pada susu sapi ini juga bisa meningkarkan produksi jerawat karena esterogen yang terlalu tinggi dan lendir berlebih dalam tubuh.

Nah, jika Anda tidak bisa berhenti minum susu sapi, gunakan subtitusi seperti susu yang terbuat dari kacang-kacangan.