Ini 10 Tanda Anak Bergizi Baik

Kompas.com - 03/08/2016, 18:15 WIB
Ilustrasi SHUTTERSTOCKIlustrasi
|
EditorBestari Kumala Dewi

JAKARTA, KOMPAS.com - Asupan gizi sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Wakil Ketua Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia (PDGMI) dokter spesialis gizi klinik Yustina Ani Indriastuti mengatakan, anak yang sehat menandakan kebutuhan gizinya terpenuhi dengan baik. Setidaknya ada 10 tanda umum anak bergizi baik.

1. Tinggi badan dan berat badan sesuai umur

Ani menjelaskan, anak yang bergizi baik tentu berat dan tinggi badannya selalu bertambah sesuai umur.

"Anak yang gizinya baik, berarti kan makannya cukup. Pertambahan berat dan tinggi badannya sesuai umur," ujar Ani di sela-sela acara peluncuran program Dokter Kecil Mahir Gizi 2016 versi online di Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, Jakarta, Rabu (3/8/2016).

Untuk balita bisa dipantau melalui kurva pertumbuhan berat dan tinggi badannya. Untuk anak usia sekolah dilihat melalui indeks massa tubuh.

2. Tubuh kuat dan kencang

Terbentuknya tubuh kuat dan kencang juga dipengaruhi oleh faktor gizi. Selain itu, untuk membentuk otot kuat dan kencang diperlukan aktivitas fisik.

3. Postur tegap

Tanda ketiga yaitu postur tegap. Ani menjelaskan, dengan postur yang tegap berarti anak memiliki pertumbuhan tulang yang baik.

Pertumbuhan tulang itu didukung oleh pemenuhan zat gizi makro maupun mikro, protein, vitamin, dan mineral.

4. Kulit sehat

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X