Kompas.com - 14/01/2017, 19:07 WIB

Dr Heitler mengatakan, menghabiskan waktu dengan orang-orang yang berpikiran negatif bisa membuat Anda merasa sedih dan tidak ceria.

Sebaliknya, Anda harus banyak berinteraksi dengan teman-teman yang bisa selalu memberikan dukungan dan juga pikiran positif untuk Anda. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari pikiran negatif yang dapat menyebabkan depresi.

Tidur terlalu malam

Sebuah studi di Binghamton University pada tahun 2014 menemukan bahwa tidur terlalu malam bisa membuat seseorang memiliki pemikiran negatif terus-menerus dan bisa menyebabkan depresi.

Waktu yang tepat untuk tidur dimulai dari jam 8 sampai jam 12 malam, hindarilah mulai tidur di atas jam tersebut.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Baca tentang


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.