Jaga Stamina Selalu Fit, Fajar Alexa Tekuni Olahraga Lari

KOMPAS.com - Stamina merupakan salah satu faktor penting yang dibutuhkan bagi seorang musisi pada saat melakukan aksi terbaiknya di atas panggung. 

Sebab, stamina yang bagus, maka penampilan yang dipersembahkan pun menjadi semakin maksimal.

Hal tersebut diakui oleh Fajar Arifan yang merupakan penabuh drum band Alexa yang sekarang rajin berolahraga lari. 

Fajar mengaku bahwa dia menekuni olahraga lari, baik itu lari marathon maupun half marathon demi menjaga kebugaran tubuh.

"Untuk seorang musisi, stamina itu penting, karena itu yang menunjang penampilan kita di atas panggung," kata Fajar saat diwawancari usai mengikuti Konimex Half Marathon.

Fajar mengatakan, dahulu dia selalu kesulitan untuk tidur lebih cepat. Alhasil, Fajar kerap begadang di malam hari dan keesokan harinya saat bangun tidur dirinya merasa kondisi badannya pun jadi tidak enak.

Sadar akan manfaat sehat untuk melanjutkan profesi, Fajar pun mulai mengubah pola hidupnya pada tahun 2011 dengan membiasakan diri melakukan olahraga lari. 

"Melakukan olahraga lari, pola hidup jadi lebih baik, tadinya suka begadang jadi lebih baik pola tidurnya," tutur Fajar.

Manfaat lain yang dirasakan Fajar adalah, dirinya lebih bisa mengontrol konsumsi makanan-makanan yang dirasa kurang sehat seperti makanan gorengan atau makanan dan minuman yang mengandung kadar gula berlebih.

"Pola makan jadi lebih terjaga, menghindari makanan gorengan, gula, badan itu seperti menuntut untuk memakan makanan yang baik saja," imbuhnya.