10 Hal yang Terjadi Saat Kita Mengurangi Gula

Dengan mengurangi gula, kesehatan gigi akan lebih terjaga, membuatnya terlihat lebih bersih. Senyum anda pun lebih indah dan tidak berbau.

8. Bercinta lebih baik

Konsumsi gula menyebabkan kenaikan insulin yang pada gilirannya mengurangi hasrat seks dan menghambat fungsi organ seksual.

Menurut Mark Hyman, MD, dokter di Ohio, gula juga memengaruhi hormon seksual yang menghilangkan keinginan bercinta, sekaligus menyebabkan rambut rontok. Nah, bila Anda menginginkan kehidupan seks yang lebih indah dan lebih sering, mulailah menyingkirkan gula dari pring Anda.

Baca: 7 Manfaat Kesehatan yang Didapatkan dari Bercinta

9. Tidur nyenyak

AntonioGuillem Ilustrasi tidur nyenyak

Dengan menghilangkan kebiasaan konsumsi gula berlebih, dalam dua atau tiga hari kualitas tidur kita akan membaik dan bangun lebih segar keesokan harinya.

Baca: 5 Alasan Sehat Anda Sebaiknya Tidur Telanjang

10. Lebih bersemangat

UberImages Ilustrasi olahraga memperbaiki suasana hati

Bila Anda sudah berhasil mengurangi gula –meski ini bukan sesuatu yang mudah— Anda akan mendapat perasaan lebih ringan saat berjalan atau berlari, dan lebih bertenaga saat mengangkat beban.