Kalau Anda suka menunda-nunda olahraga teratur, cara yang efektif untuk memulainya adalah langsung mendaftar jadi anggota di gym terdekat. Kalau sudah mengeluarkan uang untuk menjadi member, mau tidak mau Anda pasti jadi lebih niat olahraga.
8. Latihan dengan personal trainer
Seorang personal trainer atau pelatih fitness bisa membantu Anda supaya lebih disiplin berolahraga. Ini tentu baik buat Anda yang tidak bisa mulai suatu pekerjaan kalau belum dikejar-kejar orang lain. Selain itu, personal trainer juga bisa mengarahkan jenis latihan seperti apa yang paling efektif buat Anda.
9. Olahraga bersama teman atau pasangan
10. Mulai pelan-pelan
Anggapan bahwa olahraga itu melelahkan mungkin menghantui Anda sehingga Anda menunda terus rencana berolahraga. Karena itu, mulai pelan-pelan saja. Jangan langsung berolahraga secara intens dan gila-gilaan. Anda bisa pilih olahraga yang paling Anda sukai dulu. Misalnya naik sepeda, jogging, atau main futsal.
11. Olahraga dengan musik
Berolahraga sambil mendengarkan musik favorit bisa meningkatkan motivasi dan energi Anda. Dengan begitu, olahraga teratur pun jadi terasa lebih mudah dan menyenangkan. Tak perlu ditunda-tunda lagi dengan alasan malas atau sibuk.
Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.
Syarat & Ketentuan