Rutinitas Latihan Pemegang Rekor Ultra Marathon Michael Wardian

KOMPAS.com - Pemegang rekor dunia ultra marathon Michael Wardian telah menyelesaikan 7 kompetisi lari marathon dalam7 hari di 7 benua. Pelari yang akrab disapa Mike ini rata-rata memiliki waktu tempuh 2 jam 45 menit 3 detik di setiap event marathon yang diikutinya.

Sebagai pelari marathon dunia, Mike memiliki rutinitas latihan yang tak terlalu rumit. "Persiapan yang paling utama buat saya adalah latihan lari rutin setiap pagi dan istirahat yang cukup sebelum mengikuti event marathon," katanya di sela peluncuran sepatu Hoka One One di Hotel Fairmont, Jakarta, Sabtu (23/9/2017).

Selain itu, untuk menjaga kondisi fisiknya saat berlari, ia selalu mengandalkan roti gandum, buah dan air mineral. "Sumber energi yang saya dapatkan dari buah, roti gandum dan air mineral sangat berperan penting bagi saya," terang pelari asal Amerika Serikat ini.

Untuk kenyamanan saat berlari, ia memilih pakaian yang mudah menyerap keringat dan sepatu dengan tingkat kenyamanan ekstra. Dengan jarak tempuh yang cukup jauh, sepatu yang ringan dengan daya pegas yang maksimal sangat berperan untuk menunjang performa lari.

"Pemilihan sepatu juga menjadi penting, karena kenyamanan saat berlari ditentukan dari sepatu yang kita pakai," ucap pelari yang sedang mempersiapkan diri untuk berlari dalam kompetisi Gobi Desert 400 Kilometer pada 4 Oktober 2017 ini.