Mengatasi Stres Akibat Sulit Mencari Kerja

Kompas.com - 06/10/2017, 08:22 WIB
Ilustrasi mencari kerja ALotOfPeopleIlustrasi mencari kerja
Penulis Wisnubrata
|
EditorWisnubrata

KOMPAS.com - Umumnya, para lulusan baru atau fresh graduate berlomba-lomba menyelesaikan pendidikannya, guna memperoleh gelar dan mencari kerja yang sesuai dengan minat dan bakatnya. Namun sayang, kenyataan tidak semudah bayangan.

Nyatanya, masih banyak jumlah orang yang belum memiliki pekerjaan, alias menganggur. Berdasarkan hasil catatan Kementerian Ketenagakerjaan tahun 2016, ada sekitar tujuh juta orang di Indonesia yang masih menganggur. Tak ayal, hal ini bisa menimbulkan kesehatan mental bagi mereka yang masih berusaha mendapatkan pekerjaan.

Contoh masalah kesehatan mental yang disebabkan oleh menganggur adalah stres dan depresi. Jika hal ini dibiarkan begitu saja, tak jarang berujung pada gangguan kejiwaan dan bunuh diri.

Namun kita bisa mencegah dan mengatasinya. Apa saja hal yang bisa dilakukan untuk mengelola stres saat mencari pekerjaan?

1. Jangan mengurung diri di rumah

Salah satu cara mengatasi stress mencari kerja adalah dengan mengeksplor diri seluas mungkin. Memang, adanya rasa minder ketika belum mendapatkan pekerjaan akan memengaruhi seseorang sehingga malas dan enggan keluar rumah.

Padahal, hal ini salah. Anda malah dianjurkan untuk lebih banyak berinteraksi dengan bersosialisasi dengan masyarakat atau hal lain di luar sana. Anda pun bisa melakukannya dan mendapatkan banyak manfaat dengan beberapa cara di bawah ini.

  • Ambil kursus keahlian. Dengan mengikuti kursus atau pelatihan diri di bidang-bidang tertentu, seseorang diharapkan dapat membangun dan menggali kemampuannya. Nantinya ketika hendak melamar pekerjaan lagi, dia sudah siap untuk bersaing dan bekerja.  Mengikuti kursus juga akan memperluas jaringan dan mendapatkan banyak pengalaman.
  • Jadi relawan. Menjadi volunteer atau relawan sebuah acara bisa meningkatkan rasa bahagia dan rasa mengasihi satu sama lain. Bonusnya, Anda bisa meningkatkan koneksi relasi sambil menambah-nambah pengalaman dalam curriculum vitae.

2. Atur rencana keuangan selagi menganggur

Siapa yang tidak khawatir dengan masalah keuangan saat sumber mata pencaharian tetap belum ada. Hal ini umumnya sering menjadi sumber masalah stres dan depresi pada orang yang sedang mencari kerja.

Daripada galau dan tidak menghasilkan hal apapun, ada baiknya mulai mengatur rencana keuangan.

Halaman:


Sumber
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X