Bekerja dari Rumah Lebih Susah Berhenti?

"Pastikan hanya membawa barang kerja yang perlu," kata Isip. "Lakukan semua yang Anda bisa untuk membatasi gangguan pribadi; ini mungkin berarti menonaktifkan sementara notifikasi media sosial di ponsel atau laptop, atau keluar dari akun email pribadi."

2. Tentukan waktu

Tetapkan tenggat waktu berapa lama akan menyelesaikan pekerjaan, bisa dengan mengatur alarm.

"Pertimbangkan jam kerja Anda," saran Isip. "Dengan cara ini, Anda dapat mengukur berapa jam bekerja. Anda kemudian dapat membuat penyesuaian waktu seperlunya, baik untuk mengurangi jam kerja atau memastikan melakukan pekerjaan Anda selama masa itu. "

3. Pisahkan email kantor dan pribadi

Berhenti memeriksa email pribadi saat jam kerja.

"Akun email yang tercampur sulit untuk memisahkan pekerjaan dari kehidupan pribadi. Idealnya, Anda hanya boleh memiliki email kerja yang masuk ke alamat email kantor, dan email pribadi masuk ke alamat email pribadi,"ujar Isip.

4. Buat rutinitas

Mulailah hari lebih awal untuk menyelesaikan semua pekerjaan dan tentukan waktu untuk istirahat seperti waktu bebas, makan malam atau jalan-jalan.

Tujuannya adalah agar mengawali hari dengan tugas dan mengakhiri dengan sedikit hadiah untuk diri sendiri.

"Akhiri hari dengan memeriksa daftar pekerjaan untuk besok, bersihkan area kerja, atau kirimkan email tindak lanjut."

Lalu bersenang-senanglah.