5 Kebiasaan yang Menjadikan Tubuh Awet Muda

Dr. David Weeks percaya bahwa rahasia utama untuk terlihat lebih muda tetap aktif adalah dengan memiliki kehidupan seks yang baik seiring bertambahnya usia.

Dr. Weeks juga menyarankan, bagi yang ingin terlihat muda dan bugar, lakukanlah hubungan seks sekurang-kurangnya 3 kali dalam seminggu. Niscaya, wajah dan penampilan awet muda akan terpancar dari tubuh Anda. 

Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan yang Didapatkan dari Bercinta

5. Rajin pakai tabir surya

Menggunakan sunscreen atau tabir surya (UVA/UVB) dengan tingkat SPF 15 atau lebih tinggi lagi, dapat mencegah dan mengurangi penuaan kulit akibat kerusakan sinar matahari.

Seperti yang telah banyak diketahui, paparan sinar matahari langsung adalah salah satu penyebab 90% tanda-tanda penuaan muncul. Contohnya antara lain seperti keriput, bercak kasar, kulit kendur, bahkan bisa mengubah warna kulit menjadi lebih gelap.

Selain itu, sebuah studi tahun 2013 juga menunjukkan, pakai tabir surya bukan hanya mencegah penuaan kulit, tapi dapat melindungi kulit dari kanker kulit. Sangat disarankan ketika keluar rumah untuk menggunakan tabir surya harian, guna mencegah kerusakan kulit jangka panjang.

Baca juga: 7 Kesalahan Saat Menggunakan Tabir Surya