Ingin Sehat? Tidurlah Menghadap Kiri, Jangan ke Kanan

Sebaliknya, tidur telentang mendorong otot-otot ini ke bagian belakang tenggorokan hingga menyebabkan suara mendengkur saat Anda berusaha bernapas.

Baca juga : Mendengkur pada Anak Berakibat Langsung pada Otak

3. Pencernaan

Berbaring ke sisi kiri juga disebut bisa memperbaiki masalah pencernaan dengan mengurangi beban bada bagian liver.

Kondisi tersebut pada gilirannya bakal merangsang aliran empedu dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Baca juga : Bir yang Diklaim Baik untuk Pencernaan

4. Membersihkan getah bening

John Douillard,  praktisi ayurveda (ilmu kesehatan India), menjelaskan, sisi kiri tubuh adalah sisi limfatik yang dominan.

Dia mengatakan, mayoritas cairan getah bening tubuh mengalir ke saluran toraks yang terletak di sisi kiri.

Dengan demikian, Douillard meyakini tidur ke sisi kiri merangsang pembuangan racun dari kelenjar getah bening.

Baca juga : Ini Faktor Risiko Kanker Kelenjar Getah Bening

5. Meningkatkan kesehatan otak

Periset juga menemukan bahwa tidur ke sisi kiri akan membantu otak menyaring "limbah" dan bahkan dapat membantu mencegah ganguan kesehatan tertentu.

Disebutkan, kondisi serius seperti alzheimer bisa dicegah hanya dengan tidur menghadap ke arah kiri.

Baca juga : Pengaruh Gula pada Kesehatan Otak dan Berat Badan

6. Meningkatkan sirkulasi darah

Posisi tidur ke kiri juga dipercaya mampu meningkatkan sirkulasi darah sepanjang malam.

Sebab, tidur di sisi kiri akan menekan vena cava (pembuluh darah terbesar di tubuh) yang terletak di sisi kanan tubuh sehingga memasok darah lebih banyak ke sisi jantung.

Sementara wanita hamil sering juga disarankan untuk tidur di sisi kiri karena secara signifikan posisi itu meningkatkan aliran darah ke jantung, janin, rahim, dan ginjal.

Baca juga : Cara Sederhana Menjaga Sirkulasi Darah Selalu Lancar