Kompas.com - 06/12/2017, 06:57 WIB
. THINKSTOCK.
EditorGlori K. Wadrianto

Faktanya, anak-anak yang kekurangan mineral berisiko tinggi terkena asma. Sayuran hijau gelap paling tinggi mengandung magnesium, dan juga kaya klorofil.

Sertakan seperempat cangkir biji labu dalam makanan harian Anda. Juga pisang, kacang mete dan dark chocolate, sebab bahan-bahan itu adalah sumber magnesium yang baik.

3. Biji rami atau flaxseed

Ini adalah salah satu makanan paling ampuh di alam semesta. Dua sendok makan biji rami segar atau minyak biji rami dapat mengobati asma akut dengan sangat efektif.

Flaxseed dikenal sarat dengan asam lemak omega 3 anti-inflamasi.

Flaxseed adalah biji/benih dari bunga flax (Linium Usistatissinum) yang merupakan anggota dari genus Linum dalam keluarga tanaman Linaceae.

Baca juga : Insomnia Tingkatkan Risiko Asma Tiga Kali Lipat

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Bentuk dari flaxseed  persis dengan biji wijen, namun ada yang berwarna coklat tua dan kuning keemasan

4. Vitamin D

Berkurangnya tingkat gizi menunjukkan kaitan kuat dengan serangan asma pada anak-anak dan orang dewasa.

Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara rendahnya kadar vitamin D dan penurunan fungsi paru.

Halaman:


Sumber NDTV
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.