Tips Simpel untuk Pria Tampil Awet Muda, Cobalah...

KOMPAS.com - Ketika menilai seseorang awet muda, hal pertama yang diperhatikan orang biasanya adalah kulit, terutama pada bagian wajah.

Sehingga, tips awet muda untuk pria yang pertama adalah, meluangkan waktu untuk merawat wajah dengan menggunakan pembersih serta pelembap kulit wajah setiap hari.

Kemudian, batasi paparan langsung sinar matahari terlalu lama, dan gunakan tabir surya. Sebab, pengaruh sinar ultraviolet berlebih bisa menyebabkan keriput.

Anda tentu bisa menyesuaikan produk yang digunakan dengan jenis kulit wajah.

Selain itu, minumlah air setidaknya 6-8 gelas per hari demi membantu menjaga kulit tetap lembap dan cukup cairan, menjaga warna kulit lebih cerah dan merata.

Dengan demikian Anda bisa tampak lebih awet muda.

Berikut ini adalah beberapa langkah lain yang mungkin dapat Anda lakukan untuk tampil lebih menarik dengan kesan awet muda. 

1. Cukupi waktu tidur

Tidur sangat penting dalam menjaga kesehatan dan penampilan. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan 6-8 jam waktu tidur setiap malam.

Tidur yang kurang, bisa mengakibatkan terbentuknya kantong di bawah mata yang dapat membuat Anda tampak lebih tua.

2. Konsumsi makanan yang sehat

Mengonsumsi makanan mengandung nutrisi lengkap. Misalnya buah, sayuran, daging ayam, daging sapi, telur maupun ikan. Lalu tambahkan karbohidrat seperti nasi atau kentang dalam porsi yang seimbang.

Pola makan seperti itu dapat membantu Anda tetap sehat dan bugar bertenaga

Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dapat membantu memperlambat penuaan.

Anda bisa mengonsumsi teh hijau, coklat atau kakao tanpa bahan tambahan, brokoli, buah delima, alpukat, dan tomat.