Tips Simpel untuk Pria Tampil Awet Muda, Cobalah...

2. Konsumsi makanan yang sehat

Mengonsumsi makanan mengandung nutrisi lengkap. Misalnya buah, sayuran, daging ayam, daging sapi, telur maupun ikan. Lalu tambahkan karbohidrat seperti nasi atau kentang dalam porsi yang seimbang.

Pola makan seperti itu dapat membantu Anda tetap sehat dan bugar bertenaga

Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dapat membantu memperlambat penuaan.

Anda bisa mengonsumsi teh hijau, coklat atau kakao tanpa bahan tambahan, brokoli, buah delima, alpukat, dan tomat.

3. Olahraga teratur

Olahraga seperti latihan aerobik, sangat bagus untuk jantung dan otak Anda.

Melakukan olahraga secara teratur juga akan membantu pria awet muda, karena dapat membantu Anda menjaga berat badan, meningkatkan stamina, dan ketahanan tubuh, serta membentuk tubuh lebih atletis.

4. Menjaga kesehatan gigi

Tampilan gigi yang bersih dapat membantu membuat seseorang terlihat awet muda. Biasakan menyikat gigi secara teratur.