Jaga energi sepanjang hari dengan mengkonsumsi makanan yang biasa kita asup setiap hari dan camilan sehat setiap 3 sampai 4 jam. Cara ini lebih efektif daripada kita hanya makan dalam porsi besar namun dengan frekuensi yang jarang.
6. Alasan medis
Ada berbagai alasan medis mengapa Anda gampang lelah selain pilihan gaya hidup. Ini termasuk kurang aktifnya kelenjar tiroid, rendahnya kadar zat besi atau menderita kegelisahan dan depresi.
Jika Anda merasa tingkat energi Anda rendah karena alasan di atas, cobalah konsultasi dengan dokter.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.