Waspadai, Pekerjaan Bisa Picu Naiknya Berat Badan

KOMPAS.com - Sebuah hasil riset terbaru mengungkapkan, jenis pekerjaan ternyata bisa menjadi alasan bertambahnya berat badan.

Kabar ini mungkin mengejutkan. Namun, ini adalah fakta yang benar-benar terjadi

Saat berada di kantor, biasanya ada rekan kerja yang membawa kue. Kondisi ini menjadi salah satu contoh pemicu naiknya berat badan.

Riset CV-Library mengungkapkan, hampir sepertiga pekerja di Inggris mengatakan, berbagai aspek dalam pekerjaan mereka telah menyebabkan berat badan mereka bertambah.

Dari 1.200 pekerja yang mengakui pekerjaan mereka menyebabkan bertambahnya berat badan, 75 persen mengaku kondisi itu juga membuat mereka tidak bahagia.

Lee Biggins, pendiri dan Managing Director CV-Library, menjelaskan, kesulitan dalam menyeimbangkan gaya hidup sehat dengan tuntutan karir adalah penyebab kenaikan berat badan.

"Gaya hidup sehat terkadang terasa seperti sebuah pekerjaan, jadi tidak mengherankan jika pekerjaan juga berdampak pada kebiasaan makan dan olahraga pada banyak pekerja."

Hal yang sangat mengkhawatirkan menurut Lee Biggins adalah kenyataan bahwa, kenaikan berat badan pun menyebabkan tingginya persentase para pekerja yang tidak bahagia dalam hidupnya.

"Kenaikan berat badan di tempat kerja adalah hal yang dimaklumi, terutama jika pekerjaan menuntut kita duduk di belakang meja, seharian."

"Ini pun menuntut perjuangan demi kebugaran tubuh dengan pergi ke gym atau berolahraga setelah bekerja," tambah Lee Biggins.

Ada lima alasan utama yang menyebabkan pekerjaan menjadi biang kerok kenaikan berat badan. Alasan ini mungkin bukan hal yang mengejutkan lagi.

Duduk di belakang meja sepanjang hari adalah penyebab utama. Riset mencatat kondisi ini menjadi penyebab kenaikan berat badan dari 50,1 persen responden.

Alasan lain adalah tidak memiliki waktu untuk berolahraga.

Lantas, camilan di tempat kerja memang mengasyikkan. Apalagi, kebiasaan makan banyak saat tertekan dengan pekerjaan kantor, 'plus' camilan rendah gizi yang dibawa rekan kerja.

Kondisi itu pun menjadi faktor dominan dari kenaikan berat badan di kantor.

Terkait temuan ini, Lee Biggins menyarankan agar pemimpin perusahaan dapat meyakinkan para pekerja tentang pentingnya gaya hidup sehat.

"Berjalan kaki atau bersepeda ke tempat kerja adalah cara yang bagus untuk membantu pekerja dalam berolahraga saat hari kerja," ucap dia.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan di sela-sela kesibukan, cobalah untuk mandi air dingin atau cermati enam cara menurunkan berat badan tanpa menghitung kalori.