Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ini Diet Populer Para Pesohor Dunia yang Harus Kamu Hindari

Kompas.com - 28/12/2017, 09:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

"Orang mengira vegan adalah singkatan untuk kesehatan, namun memerlukan perencanaan matang untuk memastikan Kamu tidak kehilangan nutrisi penting," ucap Sian Porter.

Megan Fox, Gwyneth Paltrow, dan Sting adalah sebagian pesohor dunia yang menggunakan pola diet ini.


2. Diet alkali

Diet ini dipopulerkan oleh Natasha Corrett dari Honestly Healthy.

Konsep diet alkali adalah mengonsumsi makanan yang dimaksudkan untuk mengubah keseimbangan pH tubuh.

Namun, tidak ada bukti ilmiah bahwa diet ini berhasil. Konsep diet ini juga mementingkan cara untuk menghindari gluten, gula dan susu.

Menurut Cancer Research UK, bagaimanapun, pH makanan tidak mempengaruhi pH darah.

"Jadi jika berhasil menurunkan berat badan, itu karena Kamu mengurangi kalori," kata Sian Porter.

Duchess of York alias Sarah Ferguson dan Tom Brady adalah pengguna metode diet ini.


3. Diet pioppi

Diet ini mirip dengan diet mediterania. Diet pioppi melibatkan makanan rendah karbohidrat dan lemak tinggi.

Caranya adalah dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, ikan, minyak zaitun dan membatasi konsumsi alkohol.

Diet ini juga menganjurkan pengikutnya melakukan puasa untuk menjaga asupan daging merah, karbohidrat tepung, dan asupan gula yang rendah.

Namun, oleh BDA, pencipta diet tersebut telah dituduh "membajak" diet mediterania.

"Kita semua tahu sekarang bahwa diet ala mediterania adalah salah satu makanan yang paling sehat untuk diikuti. Tapi, itu bukan karbohidrat rendah," kata Sian Porter.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com