Kompas.com - 04/01/2018, 08:39 WIB
Lidah buaya boldskyLidah buaya
|
EditorLusia Kus Anna

"Jus lidah buaya pada dasarnya adalah air dengan sejumlah kecil karbohidrat dari gula dan jumlah vitamin dan mineral yang lebih kecil lagi," kata Allison Webster, Ph.D., R.D., associate director of nutrition communications di International Food Information Council. "Produk sering dipuji karena menyediakan vitamin B dan vitamin C."

Namun tak jelas berapa banyak nutrisi yang ada dalam kandungan lidah buaya. Menurut Keri Gans, R.D., penulis The Small Change Diet. Saat diencerkan dengan air, Anda pasti akan kehilangan nutrisi lidah buaya.

“Vitamin yang membuatnya menjadi jus lidah buaya anyalah sebagian kecil dari apa yang seharusnya kita konsumsi setiap hari," tambah Webster. 

Dia menambahkan, tidak ada penelitian yang dipublikasikan mengenai efek jus lidah buaya terhadap anti-inflamasi pada manusia. Oleh karena itu, sebelum ada penelitian yang benar-benar terbukti, khasiat anti-inflamasi belum terbukti. 

“Intinya: minuman lidah buaya tidak akan memperbaiki kulit Anda atau bahkan membantu Anda memenuhi asupan vitamin harian Anda yang disarankan.”

Ada bahayanya

Beberapa jus lidah buaya mengandung tambahan gula atau jus buah lainnya—maka bisa memberikan kalori tambahan. Oleh karena itu, penting untuk membaca label nutrisi yang dapat memberi petunjuk.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ditambah, beberapa bukti awal menunjukkan bahwa jus lidah buaya sebenarnya berbahaya untuk diminum karena kandungan kimia yang mengandung antrakuinon, yang telah terkait dengan potensi efek kanker.

Sebuah studi tahun 2013 yang dilakukan pada tikus melihat apakah lidah buaya dengan antraksinon murni aman untuk diminum. Menurut temuan yang dipublikasikan dalam Food and Chemical Toxicology, hasilnya tampak aman bila dibandingkan dengan minuman yang mengandung kadar karsinogen potensial lebih tinggi.

"Saya lebih menyarankan minum air putih secara teratur dibanding jus lidah buaya," kata Gans.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Sumber menshealth
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.