7 Pilihan Menu Makan Malam "Antigemuk"

Menu makan malam 2

- Sepotong ayam panggang

- Tiga per empat cangkir kentang kukus

- Setengah cangkir wortel kukus

- Secangkir susu bebas lemak

Menu makan malam 3

- Sayur bayam rebus

- Setengah porsi nasi merah

- Pepes ikan

- Segelas air putih

Menu makan malam 4

- Bokcoy dan tahu tumis

- Setengah porsi nasi merah

- Segelas es teh lemon

Menu makan malam 5

- Setengah porsi spageti yang terbuat dari gandum utuh tanpa tambahan garam

- Seporsi salad sayur dengan minyak zaitun

- Segelas air mineral

Menu makan malam 6

- Kebab isi tomat, jamur, bawang bombay, dan dada ayam panggang tanpa kulit

- Secangkir jus buah