7 Pilihan Menu Makan Malam "Antigemuk"

Penelitian memang menemukan fakta, makan di malam hari lebih berisiko dua kali lipat meningkatkan berat badan dibandingkan waktu-waktu makan lainnya.

Namun, penelitian ini masih dilakukan terhadap hewan, dan sebab pertambahan berat badan pun belum dapat diidentifikasi secara pasti, apalagi digeneralisasi.

Oleh karenanya, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menentukan apakah makan malam memang menyebabkan tubuh lebih gemuk.

Baca juga : Ini Diet Populer Para Pesohor Dunia yang Harus Kamu Dihindari

Berikut ini adalah menu makan malam antigemuk yang dikutip Kompas.com dari laman Alodokter.

Pilihan Menu Makan Malam

Bagi Kamu yang khawatir gemuk karena makan malam dapat mengambil jalan tengah dengan membuat menu makan malam yang tidak menggemukkan dan tetap bernutrisi.

Menu makan malam 1

- 140-an gram salmon panggang yang dibumbui

- Setengah porsi nasi merah

- Setengah cangkir brokoli kukus