Kompas.com - 05/01/2018, 13:00 WIB
EditorGlori K. Wadrianto

Penelitian memang menemukan fakta, makan di malam hari lebih berisiko dua kali lipat meningkatkan berat badan dibandingkan waktu-waktu makan lainnya.

Namun, penelitian ini masih dilakukan terhadap hewan, dan sebab pertambahan berat badan pun belum dapat diidentifikasi secara pasti, apalagi digeneralisasi.

Oleh karenanya, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menentukan apakah makan malam memang menyebabkan tubuh lebih gemuk.

Baca juga : Ini Diet Populer Para Pesohor Dunia yang Harus Kamu Dihindari

Berikut ini adalah menu makan malam antigemuk yang dikutip Kompas.com dari laman Alodokter.

Pilihan Menu Makan Malam

Bagi Kamu yang khawatir gemuk karena makan malam dapat mengambil jalan tengah dengan membuat menu makan malam yang tidak menggemukkan dan tetap bernutrisi.

Menu makan malam 1

- 140-an gram salmon panggang yang dibumbui

- Setengah porsi nasi merah

- Setengah cangkir brokoli kukus

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Sumber Alodokter
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.