7 Keuntungan Hidup Disiplin dan Teratur

Dengan memiliki rencana dan program olahraga yang terinci, Anda akan lebih menyadari setiap kemajuan yang telah dicapai dan apa-apa saja yang kurang berhasil. Ini pada akhirnya akan membuat Anda lebih termotivasi untuk menggolkan rencana itu.

Setiap minggu, tulislah rencana olahraga, kemudian evaluasi apakah setiap hari sudah melakukan rencana tersebut atau belum.

Baca juga : Menurut Riset Terbaru, Inilah 5 Olahraga Terbaik

4. Hubungan sosial yang lebih intim dan harmonis

Tanpa disadari, keuntungan menjadi orang yang lebih disiplin juga merambat ke dunia sosial Anda dengan orang sekitar. Terbiasa hidup teratur berarti sudah dapat memprioritaskan apa yang penting, sehingga pada akhirnya bisa menyediakan waktu luang untuk orang-orang tercinta.

Hubungan yang bahagia dengan teman, keluarga, dan pasangan adalah kunci untuk menangkal depresi dan berbagai penyakit. Sebaliknya, kehidupan ang tidak teratur dan tidak terorganisir dengan baik dapat mengacaukan semua itu.

Bagi pasangan, kekacauan di rumah dapat menciptakan ketegangan dan konflik yang tidak diduga. Contoh sederhana, waktu yang Anda habiskan untuk mencari barang yang hilang bisa mengurangi waktu bersama pasangan. Anda bahkan bisa berdebat dengan pasangan tentang letak barang tersebut dan siapa yang terakhir kali menggunakannya. Rumah yang berantakan juga dapat mencegah niat mengundang teman-teman untuk berkunjung.

5. Lebih produktif

Manfaat hidup teratur yang satu ini tentu tidak lagi diragukan. Kebiasaan hidup teratur bisa membantu lebih fokus untuk menyelesaikan satu per satu tugas tanpa takut dikebut deadline. Justru, hidup yang serabutan malah membuat Anda rentan bekerja multitasking yang bisa jadi senjata makan tuan bagi produktivitas.

Ketika lebih terorganisir di tempat kerja, Anda akan bekerja dengan lebih efisien dan lebih produktif. Ini berarti tidak ada lagi yang namanya bekerja lembur karena bisa pulang lebih cepat, sehingga punya waktu luang lebih banyak untuk rileks dan bersantai.

6. Berat badan ideal

Memiliki kebiasaan hidup teratur dan terorganisir akan membantu menjadi lebih sadar dan mengatur apa yang Anda makan. Terlebih, hidup teratur juga membuat lebih disiplin untuk berolahraga, seperti yang telah dijelaskan di atas.

Menjalankan hidup sehat membutuhkan rencana atau persiapan. Ketika lebih terorganisir, Anda lebih mungkin untuk membuat rencana makan sehat, berbelanja bahan makanan sehat, atau hal lain yang berkaitan dengan rencana hidup sehat. Pada akhirnya, hal ini dapat membantu mencapai berat badan ideal impian.

7. Tidur lebih nyenyak

Memiliki kebiasaan hidup teratur berarti tahu benar kapan harus pergi tidur, seberapa lama  tidur, dan kapan harus bangun pagi. Pola tidur yang lebih bersih dan rapi dapat membuat Anda terlelap lebih nyenyak, serta terhindar dari berbagai risiko penyakit.

Hidup yang tidak teratur malah cenderung membuat Anda sering begadang untuk mengerjakan hal-hal yang tertunda sebelumnya, Kurang tidur tidak hanya dapat membahayakan kesehatan fisik, namun juga berdampak buruk pada kesehatan mental.

Baca juga : Dampak Kurang Tidur: Dari Cepat Pikun Sampai Depresi

Jagalah agar kamar tidur tetap rapi. Orang-orang yang tidur di kamar yang rapi terbukti bisa tidur lebih nyenyak, menurut survei yang dilakukan oleh National Sleep Foundation.

Bagaimana? Siap untuk hidup teratur dan lebih disiplin?