5 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Stres di Kantor

Nilai-nilai yang diberikan perusahaan tentu berpengaruh pada aspek psikologis Anda dalam bekerja. Misalnya, nilai buruk yang diberikan atasan tentu membuat Anda kehilangan rasa percaya diri. Anda akan merasa bahwa posisi di perusahaan menjadi terancam.

Perasaan tersebut sangat mungkin memicu stres dalam bekerja. Rasa takut kehilangan pekerjaan secara tidak langsung akan terus menerus menekan mental. Lalu, bagaimana mengatasinya? Selain terus mencoba menjadi lebih baik, cobalah kesampingkan perasaan takut kehilangan pekerjaan itu. Dalam melakukan setiap tugas, fokuslah pada tujuan dari tugas tersebut tanpa membawa rasa cemas akan penilaian perusahaan.

Baca juga : Pilih Mana: Gaji Besar Atau Pekerjaan yang Memuaskan?

5. Kurangnya komunikasi

Tempat bekerja mau tidak mau menjadi tempat di mana Anda menghabiskan sebagian besar waktu. Seperti di rumah, bangunlah jaringan komunikasi yang baik di kantor. Kurangnya komunikasi dalam bekerja akan menghadirkan paranoia sendiri dalam benak Anda. Perasaan tersebut akan seperti menyudutkan.

Cobalah menegur rekan kerja dan sering membuka topik di luar pekerjaan dengan rekan kerja, dengan atasan, atau dengan siapapun yang berada di kantor. Hal tersebut akan memberi efek ‘penerimaan’ bagi Anda di perusahaan. Rasa nyaman tersebut akan menghindarkan dari stres berada di tempat kerja.