Kompas.com - 08/01/2018, 17:35 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi
EditorGlori K. Wadrianto

KOMPAS.com - Apa resolusi sehat Kamu pada tahun ini? Ingin lebih langsing atau makan lebih sehat? Saatnya Kamu wujudkan.

Agar resolusi Kamu membuahkan hasil, pilihlah program diet yang tepat. Banyaknya program diet mungkin membuat Kamu kesulitan untuk memilih yang sesuai.

Baru-baru ini US News & World Report memberikan peringkat diet terbaik tahun 2018.

Dalam menentukan peringkat diet ini, US News meminta bantuan para ahli gizi dan kesehatan.

Penilaiannya berdasarkan kemudahan mengikuti diet, kemampuan diet untuk membantu seseorang menurunkan berat badan dalam jangka pendek dan panjang, keamanan, dan hal-hal lainnya.

Baca juga: Diet Coke Sekaleng Sehari, Ramuan Panjang Umur Nenek Usia 104 Tahun

Peringkat tertinggi sebagai diet terbaik adalah diet DASH dan Mediterania. Sedangkan diet Keto dan Dukan berada di urutan terakhir.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Pelaku diet Keto memangkas karbohidrat dan mengisi lemak untuk membantu tubuh masuk ke dalam keadaan ‘ketosis’, di mana tubuh memecah lemak.

Diet Dukan adalah program pengaturan makanan yang menyarankan pelaku dietnya mengonsumsi banyak protein.

Para ahli menilai kedua diet tersebut sebagai hal yang sulit diikuti.

Berikut ini lima peringkat diet terbaik yang layak Kamu coba pada tahun ini:

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber Meetdoctor
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.