4 Kebiasaan Buruk yang Bikin "Cepet" Tua

KOMPAS.com - Proses penuaan memang sebuah keniscayaan yang tak bisa dihindari. Namun, manusia masih bisa berupaya memperlambat jalannya proses ini.

Kamu pasti berpikir, istirahat yang cukup, mengoleskan SPF untuk mencegah radiasi sinar UV, dan memakai krim malam sebelum tidur sudah cukup menghambat datangnya dampak penuaan.

Ternyata, keyakinan itu tak sepenuhnya benar. Ada beberapa kebiasaan di malam hari yang masih sering kita lakukan, dan nyatanya mempercepat datangnya efek penuaan.

Purvisha Patel, ahli dermatologi dan pendiri Visha Skincare, memmbocorkan beberapa kebiasaan malam hari yang justru mempercepat datangnya penuaan.

Inilah kebiasaan buruk tersebut.

1. Tidur tengkurap

Tidur tengkurap memang sangat nyaman. Tapi menurut Patel, kebiasaan ini akan membuat mata menjadi sembab karena adanya gravitasi yang menarik cairan dalam wajah mengalir ke bawah dan menumpuk di bagian mata.

Seiring berjalannya waktu, ini bisa membuat kulit wajah menjadi kendur dan kehilangan kolagen.

Patel menyarankan agar kita tidur dengan posisi terlentang untuk mengurangi efek gravitasi ini.

Baca: Bakar Lemak dengan Banyak Tidur

2. Malas mencuci wajah

Terutama bagi wanita, jangan sampai lupa menghapus riasan wajah sebelum tidur. Mencuci muka sebelum tidur sangat penting untuk menghilangkan kotoran, keringat, dan makeup yang menempel di wajah.

"Jika Kamu berolahraga dan berkeringat, atau memakai riasan, pori-pori akan tersumbat dan menyebakan timbulnya jerawat," ucap Patel.

Apalagi bagi pemilik wajah berminyak, malas mencuci muka justru akan membuat wajahnya semakin berminyak.

Patel merekomendasikan penggunaan pembersih wajah yang benar-benar ampuh membersihkan pori-pori agar kulit segar, dan mampu melakukan proses regenerasi dengan baik saat malam hari.