Kompas.com - 13/01/2018, 05:26 WIB
|
EditorWisnubrata

Tak akan ada banyak gangguan bila memilih olahraga saat pagi hari. Berbeda jika memilih setelah pulang kerja, yang tentunya tantangannya lebih banyak, mulai dari kurang semangat, sudah capek, terjebak macet, atau diajak hangout teman kantor. 

Nah, kalau sudah berolahraga di pagi hari, kamu tak akan khawatir dengan gangguan dan godaan tersebut. 

“Kamu akan jauh lebih konsisten dengan program latihan bila sudah menyelesaikannya lebih awal daripada menunda-nundanya,” kata McNiven.

5. Quality time

Kamu pasti butuh quality time dengan keluarga, bukan? Kalau begitu, berolahragalah pagi hari, setelah bangun tidur. 

Dengan begitu, kamu bisa langsung bertemu anak istri setelah pulang kantor.

“Itulah mengapa olahraga di pagi hari, biasanya lebih baik dan lebih berhasil daripada di sore hari,” kata McNiven.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.