Kompas.com - 15/01/2018, 19:00 WIB
|
EditorGlori K. Wadrianto

KOMPAS.com - Berapa kali Kamu mendapat kesialan alias kejadian tak menguntungkan sepanjang pekan lalu? Masih ingat?

Kejadian kurang menguntungkan itu bisa berbentuk apa saja. Mulai dari baju yang kena tumpahan kopi, tertinggal kereta api, sampai badan basah kecipratan air menggenang karena mobil yang ngebut.

Nah, ternyata ada yang meyakini, kejadian kurang menguntungkan itu salah satunya terjadi akibat kebiasaan kita sendiri.

Jika benar demikian, maka memperbaiki diri tentu bisa menjadi upaya untuk mengurangi kesialan kita dalam melewati hari. 

Seperti dilansir laman GQ, ahli gizi Jim White memberikan tips agar Kamu bisa mengontrol diri dan tak lagi dihinggapi kesialan. 

Baca juga: Istirahat Bukan Berarti Tak Melakukan Apa-apa

1. Istirahat yang cukup

Dari banyak cara, tidur cukup adalah cara terbaik dan mudah untuk dilakukan. Istirahat yang cukup sekitar 7,5-8 jam saat malam dapat meningkatkan kemampuan kognitif.

Semakin rendah kualitas tidur, maka hari yang akan Kamu lalui esok hari pun kian berisiko.

Jadi, cobalah untuk bijak dengan waktu istirahat, agar kita siap untuk menjalani hari esok.

Oh iya, kurangi penggunaan ponsel sebelum tidur, karena cahaya dari gadget dapat mengganggu tidur.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Sumber GQ
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.