Kompas.com - 15/01/2018, 19:00 WIB
|
EditorGlori K. Wadrianto

Kamu juga perlu untuk mengasup snack agar terhindar dari kejadian-kejadian kurang menguntungkan.

Mungkin kamu bisa mengambil kacang almond dan buah-buahan sebagai camilan sore hari. Tentu itu adalah pilihan sehat, dan tetap nikmat yang pasti bermanfaat bagi tubuh dan konsentrasi. 

Baca juga: Apakah Camilan Selalu Buruk?

5. Jalan-jalan

Selanjutnya, kalau memang saran-saran di atas masih kurang "mujarab", Kamu bisa mencoba keluar untuk berjalan-jalan sejenak mencari suasanya yang segar. 

Berjalan-jalan bisa disebut juga sebagai olahraga, dan kita tahu manfaat olahraga sangat besar, salah satunya meningkatkan endorfin.

Endorfin adalah hormon yang mampu menghilangkan stres.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber GQ
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.