Demi Kesehatan, Setop Konsumsi 7 Jenis Minuman Ini

KOMPAS.com - Sekarang saatnya Kamu lebih selektif dalam memilih minuman yang dikonsumsi.

Beberapa minuman justru akan membawa dampak buruk bagi kesehatan. Berikut tujuh minuman yang sebaiknya tak lagi Kamu konsumsi demi kesehatan.

1. Jus buah dalam kemasan

Kebanyakan jus buah dalam kemasan yang biasa Kamu beli di mini market telah melalui proses pasteurisasi.

Proses tersebut menghancurkan gizi dalam jumlah yang banyak. Di saat yang sama, produl semacam itu pun banyak memasukkan pemanis.

Baca juga: Minum Jus Buah Setiap Hari Belum Tentu Sehat

Selain itu, jus semacam ini pun juga merupakan ekstraksi dari buah secara keseluruhan, dan meninggalkan kandungan serat dari buah, yang berfungsi memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.

2. Minuman bersoda

Hal ini sudah banyak diketahui. Tapi tahukah Kamu bahwa satu kaleng minuman soda mengandung sama dengan delapan sendok teh gula?

Jumlah tersebut lebih banyak dari jumlah gula yang direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam sehari.

Apakah ini bikin kenyang? Tidak juga. Kamu justru ingin dan ingin lagi.

Baca juga: Benarkah Minuman Bersoda Bikin Gemuk?