Kompas.com - 23/01/2018, 10:00 WIB
Ilustrasi kecanduan ponsel myellaIlustrasi kecanduan ponsel
|
EditorGlori K. Wadrianto

Menurut riset, menjauhkan ponsel dari kamar tidur dapat memperbaiki kualitas tidur kita. Cara ini sangat cocok bagi penderita insomnia.

Langkah sederhana seperti ini mampu membuat kita mengontrol diri sendiri dalam penggunaan ponsel.

Jadi, jika kamu biasa menggunakan ponselmu sebagai alarm agar kamu bisa bangun di pagi hari, sebaiknya kamu menggantinya dengan jam weker.

Baca: Rutinitas Kerja, Penyebab Stres yang Paling Umum

Lalu, hal terbesar yang membuat kita selalu ingin memeriksa ponsel adalah media sosial.

Untuk mengatasi masalah ini, kita harus mematikan pemberitahuan di ponsel kita atau merancang setting ponsel dalam mode diam atau pesawat terbang.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.