Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Jernih Memilih
Simak Informasi Pemilu 2024, Akurat dan Terpercaya
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024

Ayo, Perlambat Detak Jantung demi Hidup Sehat...

Kompas.com - 25/01/2018, 19:00 WIB
Ilustrasi serangan jantung
Lihat Foto
Ilustrasi serangan jantung(stevanovicigor)
Ilustrasi serangan jantung
Penulis Nabilla Tashandra
|
EditorGlori K. Wadrianto

Richard Shane, pakar masalah tidur sekaligus pendiri Sleep Easily Method, mengatakan, saat kita kurang tidur, detak jantung tak memiliki waktu yang cukup untuk menurunkan tekanan darah ke level yang diperlukan.

Kondisi ini menyebabkan tekanan darah meninggi.

Menurut The National Sleep Foundation, penelitian menunjukkan, mereka yang tidur kurang dari 6 jam sehari memiliki risiko tinggi terkena serangan jantung.

Cobalah tidur 7-9 jam sehari untuk mambantu detak jantung berada di zona yang pas.  

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
1
2
3
4
5
6
Show All
Sumber Reader's Digest

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
EAT GOOD
Simak, 4 Makanan yang Baik untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung
Simak, 4 Makanan yang Baik untuk...
EAT GOOD
15 Makanan yang Membantu Menyehatkan Jantung
15 Makanan yang Membantu Menyehatkan Jantung
FEEL GOOD
Cara Menjaga Kesehatan Jantung Sesuai Usia
Cara Menjaga Kesehatan Jantung Sesuai Usia
FEEL GOOD
Kenali, Pemicu Serangan Jantung di Usia Muda
Kenali, Pemicu Serangan Jantung di Usia...
FEEL GOOD
Sering Tak Disadari, Ini Gejala Penyakit Jantung yang Perlu Diketahui
Sering Tak Disadari, Ini Gejala Penyakit...
FEEL GOOD
Konseling Medis Sebelum Menikah, Kunci Pencegahan Penyakit Jantung Bawaan Anak
Konseling Medis Sebelum Menikah, Kunci Pencegahan...
FEEL GOOD
Kebiasaan Tidur yang Kurangi Risiko Kematian akibat Penyakit Jantung
Kebiasaan Tidur yang Kurangi Risiko Kematian...
EAT GOOD
4 Manfaat Makan Oatmeal, Baik untuk Jantung hingga Pencernaan
4 Manfaat Makan Oatmeal, Baik untuk...
Komentar
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Rangkaian Produk Face Up untuk Wujudkan Kulit Glowing di Hari Raya

Rangkaian Produk Face Up untuk Wujudkan Kulit Glowing di Hari Raya

Look Good
27/03/2023, 14:04 WIB
Ras Kucing yang Cocok untuk Masing-masing Zodiak

Ras Kucing yang Cocok untuk Masing-masing Zodiak

Feel Good
27/03/2023, 14:00 WIB
5 Tips Feng Shui Tata Letak Cermin yang Bawa Hoki

5 Tips Feng Shui Tata Letak Cermin yang Bawa Hoki

Feel Good
27/03/2023, 13:19 WIB
Kampanye Ramadhan #SerunyaBareng TikTok, Remake Lagu Bimbo hingga Web Series Eksklusif

Kampanye Ramadhan #SerunyaBareng TikTok, Remake Lagu Bimbo hingga Web Series Eksklusif

Feel Good
27/03/2023, 12:46 WIB
Minum Oralit Saat Sahur Bikin Tahan Puasa Seharian? Ini Kata Ahli Gizi

Minum Oralit Saat Sahur Bikin Tahan Puasa Seharian? Ini Kata Ahli Gizi

Eat Good
27/03/2023, 12:05 WIB
Kulit Berminyak dan Breakout, Apa Solusinya?

Kulit Berminyak dan Breakout, Apa Solusinya?

Look Good
27/03/2023, 12:04 WIB
6 Tips Melindungi Paru-paru dari Paparan Polusi Udara

6 Tips Melindungi Paru-paru dari Paparan Polusi Udara

Feel Good
27/03/2023, 11:29 WIB
Duh, Mencium Bau Ketiak Orang Lain Kini Dijadikan Terapi Kecemasan

Duh, Mencium Bau Ketiak Orang Lain Kini Dijadikan Terapi Kecemasan

Feel Good
27/03/2023, 11:01 WIB
Finlandia Tawarkan Kursus Kebahagiaan Gratis Selama 10 Hari, Tertarik?

Finlandia Tawarkan Kursus Kebahagiaan Gratis Selama 10 Hari, Tertarik?

Feel Good
27/03/2023, 10:34 WIB
Selena Gomez Kencani Zayn Malik, Apa Kata Gigi Hadid?

Selena Gomez Kencani Zayn Malik, Apa Kata Gigi Hadid?

Feel Good
27/03/2023, 10:09 WIB
Datangkan Energi Positif, Hiasi Rumah dengan Batu Kristal ini

Datangkan Energi Positif, Hiasi Rumah dengan Batu Kristal ini

Look Good
27/03/2023, 09:39 WIB
Manfaat Bubuk Protein Beras Cokelat untuk Kesehatan

Manfaat Bubuk Protein Beras Cokelat untuk Kesehatan

Eat Good
27/03/2023, 09:38 WIB
Hindari Lemas, Ikuti Tips Puasa Sehat Berikut Ini

Hindari Lemas, Ikuti Tips Puasa Sehat Berikut Ini

Eat Good
27/03/2023, 09:04 WIB
2 Tas Teddy Bear Gucci Berhiaskan Kristal, Berapa Harganya?

2 Tas Teddy Bear Gucci Berhiaskan Kristal, Berapa Harganya?

Look Good
27/03/2023, 09:00 WIB
Louis Vuitton Rilis Sneaker LV Archlight 2.0

Louis Vuitton Rilis Sneaker LV Archlight 2.0

Look Good
27/03/2023, 08:55 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Video Pilihan

Lanjutkan
Video Lainnya

Terpopuler

1

Desain Sepatu Air Jordan Terbaik Sepanjang Sejarah

Dibaca 3.183 kali
2

Kata-kata Inspiratif Member BTS untuk Bangkitkan Suasana Hati

Dibaca 621 kali
3

Rolls Royce hingga Lamborghini, Koleksi Mobil Mewah Rihanna

Dibaca 557 kali
4

Selena Gomez Kencani Zayn Malik, Apa Kata Gigi Hadid?

Dibaca 490 kali
5

Rangkaian Jam Tangan Baru Tissot, Mana Pilihanmu?

Dibaca 380 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

KPK Geledah Kantor Kementerian ESDM

KPK Geledah Kantor Kementerian ESDM

Mantan Ketua Penolak Tambang Andesit di Desa Wadas Dapat Uang Ganti Rugi Rp 10,1 Miliar

Mantan Ketua Penolak Tambang Andesit di Desa Wadas Dapat Uang Ganti Rugi Rp 10,1 Miliar

AKBP Dody Dituntut 20 Tahun Penjara dalam Kasus Peredaran Sabu Teddy Minahasa

AKBP Dody Dituntut 20 Tahun Penjara dalam Kasus Peredaran Sabu Teddy Minahasa

Imbas Gaya Hidup Mewah Istri, Pegawai Kemenhub Dinonaktifkan

Imbas Gaya Hidup Mewah Istri, Pegawai Kemenhub Dinonaktifkan

Seperti Ini Modus Pungli Berjamaah PNS Bea Cukai di Kualanamu

Seperti Ini Modus Pungli Berjamaah PNS Bea Cukai di Kualanamu

Survei Indikator Politik: Elektabilitas Anies Menurun, Prabowo Rebound

Survei Indikator Politik: Elektabilitas Anies Menurun, Prabowo Rebound

Alasan Argentina Tertarik Gantikan Indonesia Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U20

Alasan Argentina Tertarik Gantikan Indonesia Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U20

Akhir Pelarian Natalia Rusli, Menyerahkan Diri Setelah Hampir 4 Bulan Jadi Buronan Polisi

Akhir Pelarian Natalia Rusli, Menyerahkan Diri Setelah Hampir 4 Bulan Jadi Buronan Polisi

komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
apple store
google store
Kabar Palmerah
About Us
Advertise
Kebijakan Data Pribadi
Pedoman Media Siber
Career
Contact Us
Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.
Gabung
kompascom plus kompascom plus
untuk
Baca Berita Tanpa Iklan
Gabung
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lakukan Sekarang
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Nanti Saja
Lengkapi Profil
Bagikan artikel ini melalui
Facebook Twitter Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke