Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ini Tanda Kamu Masih Mengharap Mantan Pacar, dan Tips untuk "Move On"

Kompas.com - 26/01/2018, 06:40 WIB
Nabilla Tashandra

Penulis

Henderson menjelaskan, bahkan jika mantanmu mengkhianatimu, tidak masalah jika Kamu sedih atau marah. Kamu juga bisa merasa sakit jika tak melihat mereka sebagai seseorang yang "jahat".

Mencoba mengabaikan pikiran tentang mereka juga kadang tak berpengaruh. Mereka adalah bagian besar dalam hidupmu.

Kehilangan pasangan bisa berarti kehilangan seseorang yang penting. Saat Kamu mencoba dan mengabaikan pikiran dan perasaanmu, perasaan itu bisa jadi akan semakin kuat dan membikin stres.

"Contohnya, saat Kamu melihat meme yang disukai mantanmu, cobalah kirim meme itu kepada lima orang lainnya yang paling kamu sayangi, dan memahami selera humormu."

"Ini lebih baik daripada fokus pada pikiran bahwa Kamu dan mantanmu tidak lagi bersama," kata Henderson.

Cobalah bangun kembali jaringan dengan fokus kepada apa yang Kamu dapatkan dari hubungan tersebut.

Ambil itu sebagai kesempatan untuk membangun kembali bagian dari dirimu yang pernah dicampakkan.

Henderson menambahkan, salah satu cara terbaik untuk menolong dirimu sendiri adalah dengan menuliskan kembali ceritamu.

Cobalah mengingat dan menuliskan tempat-tempat di mana Kamu belajar berselancar, atau tempat pertama Kamu mencoba makanan unik.

Hal terpenting adalah bertanya lebih dalam kepada diri sendiri, apakah kesedihan yang Kamu rasakan benar-benar karena kehilangan seseorang atau karena hal lainnya?

Banyak dari kita merasa takut terhadap penolakan, pengabaian atau rasa tidak cukup baik karena dipicu oleh putusnya hubungan tersebut.

"Jika Kamu masih belum move on dalam enam bulan, maka ini saatnya Kamu pergi dan bicara dengan seseorang dan petakanlah darimana perasaanmu tersebut datang."

"Sehingga hubunganmu dengan pacar baru nantinya bisa menyenangkan lagi," kata Henderson.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com