Kompas.com - 29/01/2018, 22:00 WIB
Ilustrasi lapar LjupcoIlustrasi lapar
|
EditorGlori K. Wadrianto

KOMPAS.com - Saat lapar, biasanya mood kita akan memburuk. Kita bisa menjadi mudah marah, tanpa alasan yang jelas. Hal ini rupanya dapat dijelaskan secara ilmiah.

Rasa lapar membuat glukosa dalam darah menurun, dan inilah yang menyebabkan kita mudah marah.

Ini sama halnya dengan penderita diabetes yang kerap mengalami kebingungan dan suasana hati yang mudah berubah.

Tubuh kita mengolah makanan yang kita konsumsi menjadi asam amino, lemak, dan gula sederhana termasuk glukosa.

Saat perut kosong, 'alarm' yang menandakan rasa lapar akan berbunyi.

Otak kita bergantung pada gula sederhana seperti glukosa agar berfungsi dengan baik. Jika kandungan glukosa turun secara signifikan, otak tak akan mampu melakukan tugas dasar.

Bahkan, secara ekstrim kita bisa merasa pusing, cemas dan amarah yang memuncak.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca: Mengapa Kita Sering Lapar Saat Malam Hari?

Itu sebabnya, kita sering merasa pusing setelah berolahraga lari dalam waktu yang lama. Sebab, tubuh menghabiskan banyak energi dan kita perlu mengganti energi yang habis tersebut.

Kadar glukosa yang dibutuhkan setiap orang berbeda-beda. Beberapa orang mungkin merasa rileks usai berolahraga tetapi ada juga yang merasa sedikit emosi.

Kemampuan tubuh setiap orang dalam mengelola zat gula berbeda-beda. Ada yang mampu mengolahnya dalam waktu yang cepat, dan ada juga yang lambat.

Tapi, kemampuan untuk menahan amarah saat merasa lapar, tentu ada di dalam diri kita sendiri.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Sumber Mirror
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.