Bagaimana Mencegah Serangan Asma?

Jika kita bukan seorang perokok, maka kita harus menghidari polusi asap berbahaya ini.

Sebaliknya, jika kita adalah perokok maka sebaiknya kebiasaan buruk itu segera dihentikan.

Baca juga: Kenali Alergi Susu Sapi Pada Anak

Merokok merupakan tindakan paling buruk bagi paru-paru, terutama bagi para penderita asma.

4. Berolahraga

Langkah ini merupakan tips terbaik untuk menjaga tubuh dan pikiran yang sehat.

Jadi, jika kita rentan terhadap aktivitas olahraga, segeralah berkonsultasi dengan dokter, untuk mengetahui cara mengelola gejala asma.

Jika kita kambuh selama permainan atau olahraga, hentikan apa yang kita lakukan sampai benar-benar tenang. Atau, minum/gunakan obat sesegera mungkin.

Baca juga: Kenapa Olahraga Lebih Baik Dilakukan Pagi Hari?

Bila gejala telah pergi, kita dapat kembali berolahraga.

Yang perlu diingat adalah, asma tidak mencegah kita untuk melakukan apapun yang kita senangi.

Jika kita benar-benar mengenali gejala dan pemicu asma, lalu menjaga faktor pemicu itu dengan benar, serta mengkonsumsi obat, dan  kontrol secara teratur, maka aktivitas akan bisa dilakukan tanpa hambatan.