KOMPAS.com - Ada banyak alasan mengapa perut yang rata menjadi impian banyak orang. Satu hal yang pasti, perut berlemak hanya akan memperburuk penampilan.
Namun, lebih dari itu lemak berlebihan di tubuh juga memunculkan berbagai masalah kesehatan. Sebutlah, tekanan darah tinggi, diabetes, kelelahan, dan gangguan kesehatan lainnya.
Banyak orang mencoba berbagi cara untuk menurunkan berat badan. Namun, tak jarang mereka gagal melakukannya.
Nah, kali ini ada beberapa metode yang bisa membantumu menurunkan berat badan hanya dalam seminggu.
Inilah cara mengusir lemak berlebih pada perut hanya dalam satu minggu.
1. Kurangi asupan garam
Tubuh tentu membutuhkan garam agar berfungsi secara efisien. Namun, jika terlalu banyak kandugan garam dalam tubuh, tentu tidak baik bagi kesehatan.
Garam yang berlebihan menyebabkan retensi air meningkat. Hal ini menyebabkan radang otot pada perut dan membuat perut menjadi lebih besar. Jadi, hindarilah garam berlebihan dalam makananmu.
Baca: Rahasia untuk Mengurangi Kesukaan pada Garam
2. Melatih otot perut
Jika Kamu ingin mendapatkan perut yang rata dalam tujuh hari, maka Kamu harus melatih otot perutmu setiap hari. Ini secara langsung mempengaruhi jumlah lemak dalam perutmu.
Saat Kamu mulai mempraktikkannya, hasilnya akan terlihat dalam tujuh hari.
Baca: Latihan Otot yang Efektif Singkirkan Lemak Perut
3. Minum air putih
Air membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan melindungi dari masalah retensi air. Hal ini mencegah kembung dan meningkatkan fungsi kesehatan pada tubuh.