Kompas.com - 05/02/2018, 08:30 WIB
. VIA THINKSTOCK.
|
EditorGlori K. Wadrianto

KOMPAS.com - Ingin menurunkan berat badan tapi malas berolahraga? Tak perlu khawatir. Para ahli telah menemukan solusinya.

Riset telah menemukan fakta, berdiri selama enam jam mampu menyingkirkan lemak berlebih dalam tubuh kita.

Berdiri mampu membakar 0,15 kalori per menit lebih banyak daripada duduk.

Terlalu banyak duduk telah lama dikaitkan sebagai penyebab obesitas dan meningkatnya risiko kesehatan, termasuk penyakit jantung dan diabetes.

"Berdiri tidak hanya membakar lebih banyak kalori, aktivitas otot tambahan saat berdiri dapat menurunkan tingkat serangan jantung, stroke dan diabetes."

"Jadi, manfaat berdiri tidak hanya untuk mengontrol berat badan saja," kata Francisco Lopez-Jimenez, Profesor di Mayo Clinic yang merupakan tempat praktik medis nirlaba di Amerika Serikat.

Baca: Mau Kurangi Berat Badan Tanpa Diet? Ini Tipsnya...

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Disebutkan, kalori yang terbakar pada pria dua kali lebih tinggi daripada wanita.

Ini bisa terjadi karena pria memiliki masa otot yang lebih besar dan jumlah kalori yang terbakar sebanding dengan masa otot yang juga diaktifkan pada saat berdiri.

Francisco Lopez-Jimenez selaku pemimpin dalam riset ini, menyarankan agar kita menghindari aktivitas duduk yang berlebihan dalam satu waktu.

Halaman:


Sumber ,thehindu
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.