5 Faktor Tak Terduga yang Picu Penyakit Jantung

Kita juga bisa menggunakan produk pembersih ramah lingkungan, dan menyaring air keran.

Makanlah makanan yang mengandung sayur mayur, terutama sayuran berdaun hijau gelap, yang berkhasiat membantu jantung membuang racun logam ini.

Baca: Mengapa Masih Berkeringat di Saat Cuaca Dingin?

5. Stres

Terlalu stres dapat meningkatkan kortisol dan adrenalin yang membuat gula darah naik dan pembuluh darah mengeras.

Untuk melihat efek stres ini, periset meneliti 21 orang dengan penyakit jantung dan memberi pelatihan tentang kesehatan jantung.

Periset juga memberi petunjuk cara bermeditasi terkait hal ini.

Setelah lima tahun, mereka yang melakukan meditasi mengalami penurunan risiko penyakit janutung, stroke, dan kematian, hingga 50 persen dalam serangan jantung.

Baca: Rutinitas Kerja, Penyebab Stres yang Paling Umum