Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 06/02/2018, 14:00 WIB
Nabilla Tashandra

Penulis

KOMPAS.com - Kamu mungkin satu dari sekian banyak orang yang sering mengeluhkan beban pekerjaan, atau hal-hal lain dalam hidup yang membuat stres.

Kendati demikian, faktanya, banyak pula orang yang memiliki banyak kesibukan dan beban, namun tetap tidak mengalami stres.

Berikut ini adalah beberapa tips para orang sukses dalam menangani stres, seperti yang dibagikan dari seorang life coach yang menangani keseharian mereka.

1. Memiliki bantuan

Dalam satu situasi, seorang ibu ingin tetap berada di rumah, tapi sangat sibuk dengan komunitasnnya.

Sementara itu, ada pula orangtua lain, yang keduanya bekerja, tapi salah satunya harus berada dekat anak-anak demi mengawasi kegiatan buah hati mereka, atau menemani saat sakit.

Baca juga: Rutinitas Kerja, Penyebab Stres yang Paling Umum

Mereka biasanya menyewa jasa pekerja rumah tangga untuk mengurusi masalah rumah dan anak. Sehingga mereka punya waktu untuk melakukan hal lainnya.

Faktanya, keberadaan asisten rumah tangga menjadi hal yang teramat krusial bagi keluarga di kota-kota besar. 

Tentu, kondisi itu berkaitan dengan besarnya kebutuhan "bantuan" untuk mengurus beban pekerjaan domestik di rumah.

Memiliki "bantuan" semacam ini terbilang cukup untuk membagi beban dan melepas kita dari beban stres.

2. Prioritaskan tidur, makan yang baik, dan olahraga

Seorang eksekutif berusia 60 tahun selalu sarapan dengan baik, tidur cukup, dan rutin berolahraga setiap pagi.

"Ia tidur jam sembilan malam dan pergi ke gym pada jam enam pagi. Itulah yang membuatnya memiliki kepala yang 'bersih' dan siap untuk menghadapi hari," kata life coach itu.

3. Merawat kesehatan emosional

Salah satu pasangan lain yang dikenal oleh life coach, mengetahui bahwa mereka sama-sama serius, namun ragu bahwa mereka akan menikah.

Ini akan menjadi pernikahan pertama bagi si perempuan sementara bagi si laki-laki, ini adalah pernikahan kedua.

Baca juga: Mereka yang Sulit Ungkap Emosi, Ternyata Paling Emosional?

Si lelaki telah memiliki seorang anak dari pernikahan sebelumnya.

"Aku sebelumnya memikirkan akan memasuki kehidupan yang menantang. Menjadi orangtua, pernikahan, berpindah, dan kami menginginkan lebih banyak anak."

"Aku bahkan tidak tahu bagaimana caranya, dan kami membutuhkan bantuan," ujar si perempuan.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com