4 Manfaat Tak Terduga Minum Kopi Sebelum Olahraga

Hal ini dapat membentuk performa yang lebih baik selama berolahraga.

Baca: Racikan Kopi Panas Campur Telur Mentah, Mau Coba?

3. Meningkatkan Memori

Tidak ada kaitannya antara olahraga dan ingatan. Namun, kita perlu mengingat metode yang kita gunakan untuk berolahraga.

Mengkonsumsi dua cangkir kopi sebelum berolahraga sangat bermanfaat. Menurut sebuah penelitian, kafein dalam kopi membantu meningkatkan memori hingga 24 jam setelah mengonsumsinya.

Baca: Bangun Tidur Pagi Hari Bukan Saat Tepat Minum Kopi

4. Berperan sebagai bahan bakar otot

Menurut sebuah penelitian, konsumsi kafein dan karbohidrat meningkatkan jumlah glikogen dalam tubuh. Glikogen inilah yang bermanfaat untuk olahraga.

Glikogen memberikan kekuatan pada tubuh saat kita berolahraga.

Baca: Ingin Langsing? Cobalah Racik "Bulletproof Coffee"