Kompas.com - 08/02/2018, 11:00 WIB
Pendiri Mamapedia Indonesia Cindy Charlotta, Brand Associate HiLo Michael Brian dan Spesialis Gizi Klinik, dr Cindiawaty J. Pudjiadi MARS, MS, SpGK (paling kanan) pada konferensi pers pembukaan rangkaian kegiatan HiLo School Drawing Competition 2018 di Morissey Hotel Jakarta, Rabu (7/2/2018). .Pendiri Mamapedia Indonesia Cindy Charlotta, Brand Associate HiLo Michael Brian dan Spesialis Gizi Klinik, dr Cindiawaty J. Pudjiadi MARS, MS, SpGK (paling kanan) pada konferensi pers pembukaan rangkaian kegiatan HiLo School Drawing Competition 2018 di Morissey Hotel Jakarta, Rabu (7/2/2018).

Selain itu, bisa juga melibatkan anak saat berbelanja sayuran di supermarket atau pasar.

Tawarkanlah mereka jika ada menu yang ingin mereka buat di rumah. Biasanya, anak-anak senang mencoba hal baru.

Apalagi, jika menu tersebut memiliki tampilan yang menarik.

"Mau coba bikin apa? Nanti mau ditambahin apa, ayo kita bikin, gitu. Lama-lama mereka akan mau (makan sayur)," ucap Cindy.

Selain mengenalkan sayur, sejak anak masih di usia dini, para orangtua juga harus membiasakan untuk tak menggoreng makanan.

Sebab, makanan yang digoreng cenderung kurang sehat. Ketika mereka terbiasa dengan makanan sehat, maka kebiasaan tersebut akan terus terbawa hingga dewasa.

Sebagai gantinya, bisa memilih makanan yang ditumis, dipanggang, atau dipepes.

Cindy menambahkan, anak harus terus dikenalkan dengan sayuran dan dibuat suka mengkonsumsinya.

Sebab jika anak sudah tidak menyukai sayuran sejak awal, maka ke depannya mereka akan terus tak menyukai sayur.

Namun, ia mengakui proses membuat anak menyukai sayur tidaklah mudah.

Meski anak ada awalnya kurang suka, orangtua harus terus mengenalkan sayur hingga mereka suka.

"Itu proses yang lumayan penuh perjuangan dan sebagai orangtua enggak boleh bosan untuk terus mengenalkan. Itu adalah prosesnya," kata dia.

Selain mengkonsumsi sayur, nutrisi makanan yang dikonsumsi anak juga harus lengkap serta diimbangi dengan aktivitas fisik penunjang.

Baca juga : Suka Makan Sayur, Apakah Hiu Ini Vegetarian?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.