Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

10 Pose Yoga untuk Kamu yang Seharian Duduk di Kantor

Kompas.com - 08/02/2018, 13:00 WIB

Glori K. Wadrianto

Editor

Tree pose

Lihat Foto

Tree pose(Via CARE2)

Cat and Cow Pose

Wheel atau Upward Bow atau kayang.

Side Angle Pose

Wide Legged Forward Bend

Sumber CARE2

9. Tree Pose

Pose ini membantu kita untuk melatih keseimbangan tubuh dan menguatkan kaki serta pinggang.

Pose semacam ini memang membutuhkan usaha yang sedikit lebih keras. Namun jangan khawatir, tetap berlatih merupakan kunci untuk menguasai semua pose dalam yoga.

Warrior II

10. Warrior II

Dalam yoga dikenal tiga jenis pose warrior, dan semuanya bagus untuk menangkal dampak negatif akibat duduk sepanjang hari.

Nah, khusus untuk pose Warrior II ini, penekanannya pada kombinasi keseimbangan tubuh dengan gerakan berputar.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:

Sumber CARE2

Tag

yoga
otot
duduk di kursi

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Pilihan Untukmu

Rekomendasi untuk anda

FEEL GOOD

3 Rekomendasi Latihan Otot dari Dokter Ortopedi untuk Kesehatan Tulang

3 Rekomendasi Latihan Otot dari Dokter...

FEEL GOOD

Persiapan Penting jika Ingin Ikut Maraton dengan Kursi Roda

Persiapan Penting jika Ingin Ikut Maraton...

FEEL GOOD

Mudik Naik Mobil Pribadi, Usia Berapa Anak Boleh Duduk di Depan?

Mudik Naik Mobil Pribadi, Usia Berapa...

LOOK GOOD

5 Tips Jaga Berat Badan Ideal Selama Lebaran

5 Tips Jaga Berat Badan Ideal...

FEEL GOOD

6 Tips agar Berat Badan Tidak Cepat Naik Saat Lebaran

6 Tips agar Berat Badan Tidak...

EAT GOOD

6 Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan Saat Libur Lebaran

6 Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan...

FEEL GOOD

Catat, Ini Berat Badan Ideal Laki-laki dan Perempuan

Catat, Ini Berat Badan Ideal Laki-laki...

FEEL GOOD

3 Tips Lebih Percaya Diri dengan Kondisi Kulit Sendiri

3 Tips Lebih Percaya Diri dengan...

Terkini Lainnya

Sederet Tanda Stres pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Sederet Tanda Stres pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Feel Good

24/04/2024, 21:34 WIB

Ramai Bayi Meninggal Usai Dipijat Nenek, Bolehkah Menolak Saran Pengasuhan dari Orang Tua?

Ramai Bayi Meninggal Usai Dipijat Nenek, Bolehkah Menolak Saran Pengasuhan dari Orang Tua?

Tanya Pakar - Parenting

24/04/2024, 20:28 WIB

Jangan Gunakan 6 Alas Kaki Ini Saat Naik Pesawat

Jangan Gunakan 6 Alas Kaki Ini Saat Naik Pesawat

Feel Good

24/04/2024, 17:48 WIB

6 Rekomendasi Sweater Perempuan Murah, Harga Rp 100.000-an

6 Rekomendasi Sweater Perempuan Murah, Harga Rp 100.000-an

Look Good

24/04/2024, 16:47 WIB

Di Mana Tempat Jahit Baju Pengantin Adat di Jakarta?

Di Mana Tempat Jahit Baju Pengantin Adat di Jakarta?

Look Good

24/04/2024, 16:00 WIB

Zodiak yang Paling Tidak Mementingkan Diri Sendiri, Menurut Astrologi

Zodiak yang Paling Tidak Mementingkan Diri Sendiri, Menurut Astrologi

Feel Good

24/04/2024, 15:04 WIB

Bernostalgia Lewat Lagu 'End Of Beginning'

Bernostalgia Lewat Lagu "End Of Beginning"

Feel Good

24/04/2024, 14:54 WIB

Bagaimana Membedakan Stres karena Haid dan Hamil?

Bagaimana Membedakan Stres karena Haid dan Hamil?

Feel Good

24/04/2024, 13:33 WIB

Tempat Sewa Baju Pengantin Adat di Jakarta, di Mana Saja?

Tempat Sewa Baju Pengantin Adat di Jakarta, di Mana Saja?

Look Good

24/04/2024, 12:28 WIB

Sederet Karya Mendiang Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo

Sederet Karya Mendiang Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo

Feel Good

24/04/2024, 11:40 WIB

3 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Fitting Baju Pengantin Adat Batak

3 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Fitting Baju Pengantin Adat Batak

Look Good

24/04/2024, 11:11 WIB

Jarang Beli, Rania Yamin Lebih Sering Pakai Baju Eyang

Jarang Beli, Rania Yamin Lebih Sering Pakai Baju Eyang

Look Good

24/04/2024, 10:29 WIB

Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia, Ketahui 6 Fakta Mooryati Soedibyo Sang 'Empu Jamu'

Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia, Ketahui 6 Fakta Mooryati Soedibyo Sang 'Empu Jamu'

Feel Good

24/04/2024, 10:28 WIB

Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun, Ini Sederet Kiprahnya

Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun, Ini Sederet Kiprahnya

Feel Good

24/04/2024, 09:56 WIB

Tips dan Cara Tepat Menyimpan Baju Pengantin di Rumah

Tips dan Cara Tepat Menyimpan Baju Pengantin di Rumah

Look Good

24/04/2024, 09:08 WIB

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

Zodiak yang Paling Setia dalam Hubungan dan Pertemanan, Apa Saja?

Dibaca 1.777 kali

2

Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun, Ini Sederet Kiprahnya

Dibaca 922 kali

3

Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia, Ketahui 6 Fakta Mooryati Soedibyo Sang 'Empu Jamu'

Dibaca 742 kali

4

Sederet Karya Mendiang Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo

Dibaca 568 kali

5

Zodiak yang Paling Tidak Mementingkan Diri Sendiri, Menurut Astrologi

Dibaca 461 kali

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Kanal

Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke

Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com