Malas Ganti Seprai, Kebiasaan Jorok Para "Jomblo" yang Rusak Kesehatan

Bahkan, serpihan kulit dan bulu binatang juga bisa terakumulasi pada seprai dan sarung bantal meskipun kita tak memiliki hewan peliharaan. Benda-benda tersebut bisa masuk lewat udara.

Remah-remah makanan saat kita makan di atas tempat tidur, bakteri, dan spora jamur dari tubuh dan lingkungan sekitar, serta minyak atau lotion yang kita gunakan sebelum tidur juga akan menumpuk pada seprai.

Baca: Perubahan Iklim, Bakteri Vibrio Berpotensi Racuni Kerang

Sebuah studi di Universitas Manchester tahun 2005 menemukan hingga 16 spesies jamur dalam satu bantal.

Menurut Philip Tierno, lingkungan di kasur sama halnya dengan taman botani. Saat kita merebahkan diri di atas tempat tidur, kita menghirup materi tersebut selama delapan jam atau lebih di malam hari.

Hal ini bisa menyebabkan terganggunya pernapasan atau masalah kesehatan lainnya.

Efek samping lainnya saat tempat tidur dipenuhi oleh tungau atau substansi lain yang menyebabkab alergi adalah hidung berlemak atau gatal, bersin dan batuk, mata berair, sakit kepala, serangan asma yang memburuk, jerawat, iritasi kulit, atau eksim.

Bahkan, hal ini bisa menyebabkan beberapa infeksi jamur, dan bakteri.

Dampak lainnya adalah menambah pengeluaran rumah tangga sebesar 338 dolar AS atau sekitar Rp 4,6 juta, hanya untuk membeli obat.

Hal ini juga dapat membuat kualitas tidur terganggu karena kita akan terbangun akibat rasa gatal, bersin, dan sesak napas sepanjang malam.

Dan, kualitas tidur malam hari yang buruk dapat mengurangi produktivitas pagi hari.

Kabar baiknya, Philip Tierno mengatakan hal ini bisa diatasi dengan menggunakan pelindung kasur luar dan bantal anti air yang biasa digunakan oleh para penderita asma dan alergi.

"Ini mencegah sesuatu masuk atau keluar dari bantal dan kasur, jadi kita tak perlu mencucinya setiap minggu seperti yang harus dilakukan pada seprai biasa," ucap Philip Tierno.

Baca: Perhatikan Cara Mencuci agar Pakaian Lebih Awet

Lisa Ackerley, pakar kebersihan dari Inggris, membagikan tip untuk menjaga agar tempat tidur tetap bersih, sehingga kita bisa tidur dengan tubuh dan pikiran yang tenang.